不敢離婚的人，都是因為沒有去做這兩件事

「家醜不可外揚」。

這種思想，不知憋壞了多少不幸婚姻中的男男女女們，他們因為這種思想，把婚姻不幸的痛苦獨自一個人默默地承擔，承擔是沒有錯，關鍵是人心都是肉長的，長此以往，這種承擔，遲早會把一個人的身心健康給拖垮的。

比如，一個總是忍受婚姻痛苦的人，他們習慣性地把婚姻各種的不幸，歸結於自己的命，認定這就是自己的命了，久而久之，認命的心理，會讓自己產生嚴重的自卑感、喪失對生活的信心、也會把自己定義為可憐的人等等，這些消極的情緒一旦產生，所帶來的災難便是：這輩子你估計很難再幸福下去了，因為你消極到無法抵抗，自卑到無法逃離和抉擇，所以也就這樣了，別不信！

事實上，那些人到中年，還在婚姻不幸中，苦苦掙扎的人，去問問他們就好了，他們才是最有發言權的一批人，最開始他們也是有這樣的一種心理，認命到自卑和失去自信，導致熬到了中年了，想離離不成，因為年齡的尷尬擺在那，無心無精力，讓他們退縮了，那就只有湊合著過吧。

就算是他們離婚了，很多人到中年的人，尤其是女人，她們也很少再婚了，她們寧願選擇一個人就此就這樣過下去了，也不願意再去觸碰那再婚的心理陰影和恐懼了。

那麼，為什麼會導致這樣的一種不幸婚姻的遺憾人生呢？或許這兩個問題，能夠幫助到你，無論你們是七年之癢的夫妻，還是人到中年的尷尬夫妻，你們都要學著去認識痛苦的來源是怎麼來的，然後又該知道如何去減輕、解決它，唯有如此，你才能擺脫它。

一、放大了自己的痛苦，把自己包裹在了痛苦中，而無法自拔

婚姻不幸福的人，面對痛苦，有些人習慣性地把痛苦放大，糾結於心中，不懂得轉移自己的注意力，把自己所有的焦點都置身於痛苦中，本來婚姻就不幸了，還去無限地放大自己的痛苦，只會讓痛苦包裹自己，自找苦吃，最終導致自己無法抽身。

此刻，你要做的就是轉移自己的注意力，樂觀地去面對存在的問題，學會與之對抗和做出自己正確的選擇。

別忘記了，追求快樂和幸福，永遠是人追求的第一要素。自己都過得不開心，那麼這輩子就註定完蛋了。

怎麼開心，怎麼選擇吧。沒有那麼多的擔憂和顧慮，擔憂顧慮得越多，那麼你就越無法抽身，其結局還是痛苦。

二、長期把痛苦壓抑在心中，獨自承擔，無法傾訴，讓心裡堵得慌

長此以往的壓抑婚姻中的痛苦，只會憋出一身病來。

雖然說家醜不可外揚，但是這句話存在著很大的片面性，不要把它定義為你心中的一條戒律。

有苦肯定要訴說，壓抑的心情也肯定要得到釋放，這就好比一個充滿氣的皮球一樣，總是使勁不停地往裡充氣，肯定會爆炸的，人也一樣，有苦，有壓抑，要學會找人傾訴，要人提供參考的建議，這或許是最好的一種精神支持和解惑的渠道。

很多時候，就是因為我們心裡堵得慌，一經人家耐心地開導、指點，自己也就頓時豁然開朗了，同時也給了自己面對痛苦婚姻逃離的信心。

總之，面對痛苦的婚姻，在能把一切都安排好的情況下，比如孩子啊，財產等等，好聚好散、和平分手是最完美的一種結局。

拯救自己的是一個選擇，而這種力量的支持有可能是自己徹底地放下了，醒悟了，又或者是別人耐心地開導和些許的指點。

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