最全！春季養生秘方！喝喝湯、吃吃茶，就有好體質！

春天萬物生髮，身體易倦，要多吃薏米、淮山等祛濕、潤肺的食物。

順應氣候喝湯、吃茶，有助於增強抵抗力，避免或減輕不適，還能適度預防和治療疾病。

調節的方法，正如《黃帝內經》所說：「故智者之養生也，必須順四時而適寒暑。」根據四季氣候的特點，養生的具體方法是：春夏養陽，秋冬養陰。

下面就是適合春季服用的「湯飲」秘方：

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下面就是適合春季服用的「茶飲」秘方：

本文參考：

《TVB周刊》出版，

北京同仁堂提供湯茶譜的[養生系列·湯水茶飲]

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