很抱歉地通知你：如果符合這些特徵，說明你老了
我們總是會感慨時光從從不回頭，總是害怕老去。但歲月卻從不因為我們的忐忑而放慢腳步。
小編為你整理了10個初老癥狀、10個衰老信號、8大健康特徵。
你符合幾個呢？
看看你的健康指數有多高吧。
下面的這些「初老表現」，你中了幾條？
1、喜歡低調，逐漸不喜歡燈紅酒綠的生活。
2、熟人面前是話癆，生人面前少搭腔。喜歡交往有共同愛好的朋友。
3、可以不看電視，但熱衷玩微信。智能手機、電腦是必需品。
4、最常說的一句話是：心態、健康最重要。
5、開始喜歡研究國學、歷史、天文、地理，嚮往退休後的生活。
6、愛好中必定有一項是運動。
7、開始勸誡朋友戒煙戒酒。
8、性情越來越溫順，輕易不和人發脾氣抬杠了。
9、注重全方位的保養，開始會治各種小病，懂藥理了。
10、衣服鞋子全以舒服為主了，款式已經不是第一要素。
上面這些初老癥狀，你中了幾條呢？
除了心理上的改變，你的身體也會給你一些信號，提醒你變老了。
10個信號代表你「老」了
1、眼睛容易疲勞
2、吃東西狀況多
3、口味比以前重
人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化，食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸，對甜食的接受度變高。
4、血壓比以往高
年齡增加後，動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易升高。
5、身高變矮、體重變輕
人老後椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等，老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。
6、生病後，復原較慢
免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口癒合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復原。
7、上廁所比以前久、次數變頻繁
8、睡眠習慣改變
包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少（通常是起得較早），晚上容易醒，白天又需要補覺等。
9、常不小心跌倒或差一點跌倒
因骨骼退化、肌力衰退、腳踝關節活動度變小，走路時就會不自覺拖著腳跟，不小心踢到物品或被絆倒。
10、走路速度變慢
因心肺功能下降，加上肌力萎縮、關節活動度變低，步伐會比以前小，快走時容易喘不上氣，或覺得累，想停下來休息。
這些衰老信號，你符合了幾個呢？
下面再來看看，你的身體到底有多健康。
8大特徵說明你身體特別健康
1、傷口修復迅速
2、穩定的體重
3、一夜睡眠充實
4、指甲紅潤無棱
5、頭髮潤澤
6、肚子上肉少
7、性格開朗
8、大便通暢
你的健康指數有多高？
綜合自：中國新聞網微信公號、華西都市報微信公號、生命時報微信公號
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