身體發胖的信號你應該知道
健康
09-08
身體越來越胖了，自己卻還渾然覺得這樣挺好的，甚至不明白，怎麼會越來越胖。世界上就沒有無緣無故的愛，當然也沒有無言無故的胖。臉上、手臂、要不、屁股、大腿等地方，肥肉一直長出來，如何擺脫呢？發胖一定會有原因的，要注意這些發胖的信號。
1、 愛吃愛喝：突然感到胃口變好，特別的喜歡吃零食以及飲料，總感到怎麼吃都不過癮，那就要注意了，離發胖不遠了。
2、 變得懶了：本來是很千塊，最近開始變得有點來了，遇到事情也是無精打采，對於喜歡做的事情也沒有了動力，這是發胖的信號。
3、 容易感到累：如果和平時相對比，最近總是感到容易疲勞，稍微活動一下就氣喘吁吁，渾身出汗，主要不是病態，就要警惕是不是肥胖要來了。
4、 特別愛睡覺：經常感到很困，睡覺也特別的香。明明睡夠了時間，卻總是睡不飽，還想一直水。要不就是一直打哈欠，如果不是過於疲勞的話，這就是肥胖即將到達戰場的預兆。
5、 不想動一動：之前很愛運動，但是這段時間，卻漸漸的不想再動了，甚至感到運動是一種負擔，也有可能是發胖的信號。、
快速減肥方法：健康飲食+運動
身體攝入的脂肪熱量，就要消耗掉，最主要的方式就是通過飲食和運動。簡單的運動和正確是飲食，是瘦身的最佳方法。首先就是要改掉不良的飲食習慣，並且加強運動，讓身體的熱量處於「入不敷出」的狀態，動用貯存在身體里的脂肪，就能夠加速瘦身。
