健康低脂早餐燕麥，這一碗足夠了！

吃早餐是件正經事，但很多人覺得做早餐是件很麻煩的事，想多睡一會兒卻又想吃上一頓健康營養美味的早餐。只要你想一切皆有可能。接下來就來做一些快手又低脂的早餐吧！也同樣適合正在減脂期的小夥伴們，完全可以吃得開心，吃得健康。

食材：雞蛋1隻、香蕉1根、燕麥40克、牛奶120ml、葡萄乾適量

做法：

1、將牛奶和燕麥混和，蓋上保鮮膜放置一夜（至少需要一個小時）。

2、香蕉切片，整齊得碼到燕麥上面。

3、雞蛋打發，倒入。

4、放入葡萄乾，或者其他的堅果乾和其他水果乾，如果家裡有椰蓉可以撒一些，味道會更佳，放入烤箱（先預熱）180度烘烤30分鐘左右。

5、加上一杯牛奶，美美的早餐可以好好享受，牛奶+雞蛋的香味混雜著香蕉的甜味，營養與美味共存，一天滿滿好心情！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！