美國研究：孩子每天寫作業超1.5小時有負面影響！（四大提醒）

【幼兒說】原創，轉載請標出處

為什麼不建議讓孩子一放學便寫作業？為什麼孩子寫作業每天不要超1.5小時？孩子寫作業的房間會有什麼影響？

越學越吃力、越學越笨的孩子？

小小藝是爸媽眼裡的一位非常自覺的孩子，她每天放學後，回到家總會第一時間坐在書桌前寫作業。可能功課特別多，小小藝常常花上2，3個小時才能完成作業。不過，學校的老師說小藝雖然很認真，但功課卻不好，有時連最簡單的問題也回答不上，似乎……小小藝越學越吃力、越學越笨了。

隔壁小南，才剛上小學一年級，每天就要花2小時完成算術和拼音；隔壁樓的小瓦，才中班卻因為老師的手工作業以及課外班的功課花上3小時……

環顧周圍的不少家庭，孩子們每天放學回家寫作業的、並且寫的時間越長的，常常會得到家長更多的表揚，他們把這些孩子稱為「自覺的勤勞的」孩子，殊不知，這樣的做法對孩子來說，並不是好事。

開學第一個月，孩子們都進入了學習狀態。有關孩子寫作業，幼兒說整理了4大提醒：

?一放學便寫作業，為啥是低效的？

放學後，孩子大腦其實更適合先進行體力運動。認知心理學家丹尼爾.T.威林厄姆說，人類大腦天生不是為了學習而設計的，而是適合打獵和採集。而到了現在，打獵和採集已經被擯棄，人類大腦仍舊存在這一特徵。所以，長時間的學習常常是低效的，甚至是無效的。相比起靜坐不動，當一個孩子運動後，大腦更容易被激活。這是因為孩子們進行體力運動後，流經大腦血流量會增加，神經傳達物質的分泌液也會提高，有利於幫助孩子們的注意力更集中、思考更高效。

一項由美國學者Susan A. Carlson組織的研究也證明，有運動習慣的孩子，他們大多數情況下，數學和閱讀成績普遍比不常運動的孩子都高。

小時候有個讓我異常嫉妒的同桌，不僅長得小巧又可愛、被班裡的小男生稱為「小小公主」，還因為她從沒在課堂上像別人那樣認真卻總是考試第一名，讓我常常懷疑她偷偷學習。有一天放學後，我忍不住跟她回家，發現她回到家，第一件事就是陪弟弟踢皮球，踢完皮球然後就給家人做飯、洗衣服……看著她一點也不著急功課，我偷偷地忍不住問她弟弟（3歲），他弟弟說：「姐姐吃完晚飯、洗碗、洗澡、晾衣服，才寫作業……」

呃，我當時把她的優秀歸因於聰明，看來我是錯了。

?孩子每天寫作業超過1.5小時，成績下降有負面影響？

西班牙心理學家Javier Suarez-Alvarez於2015年，通過跟蹤調查了當地7千多名孩子後發現，那些從不寫作業或鮮少寫作業的孩子，如果開始認真寫作業，他們的學習成績平均能提高50分，即老師們布置作業是有意義的，家長們也應該重視孩子們的家庭作業。

但是，如果一個孩子的家庭作業，每天花費的時間超過1.5小時以上或更多，那麼孩子的學習成績便會下降。最高效的學習作業量，應該是孩子們每天花在作業上的時間為1小時左右。

這是因為如果孩子長時間地在寫作業上努力，容易導致大腦處於疲勞狀態，效率下降，還會影響記憶和思路。所以，過長的寫作業時間不僅是無效的，還可能是有負面影響的。

??幼兒說提醒：連續的1.5小時≠切分的1.5小時

孩子學習有沒有效率，父母該懂得抓住不同年齡段孩子的專註時間，遺憾的是大多數父母都忽視了這點，讓孩子做了無數無用功。所以很多家庭常常出現那些一埋頭就是好幾個小時持續學習的孩子。想讓孩子的效率高，興趣（進入越學越興奮的心流狀態）常常能消除一切負面影響。

如果沒有多大的興趣或興趣不足夠濃，除了建議孩子將寫作業放在晚飯後，父母還最好重視不同年齡孩子的專註力時間表，把孩子的學習時間小塊切分進行，中間讓孩子玩兒或休息，該方式對早期教育的孩子們尤其重要。這一點，幼兒說在往期有過不少科學介紹，最經典的要數加拿大心理學教授 Ian Neath的研究。另外，為什麼建議孩子將寫作業放在晚飯後？除了孩子放學後大腦更適合先進行體力運動外，睡前，常被視為最高效的學習時間段。

附《不同年齡孩子的專註力時間表》：

?孩子們寫作業的房間裝飾，也會影響效率

美國心理學家Anna V. Fisher和Karrie E. Godwin認為，孩子們寫作業時的房間環境，也會影響孩子寫作業的效率。

那些乾淨明亮的房間，常常會讓孩子更容易集中注意力；需要注意的是，不要讓孩子置身於古怪形狀的房間，相比起圓形或菱形，方形的房間會讓孩子的注意力更好。除此之外，孩子專門寫作業的房間最好不要有鏡子，鏡子常常會吸引孩子的目光，在有鏡子的房間，你會發現孩子更容易變成多動的孩子。（我們設想一下，倘若你現在左側有一面大鏡子，你大概會不由自主地扭頭照鏡子。）

另外，房間的牆上或半空不要有過多的飾物，Anna V. Fisher提醒，在牆壁較多裝飾的房間里，即使一個認真的孩子，也常常需要平均花費掉21%的時間排除飾物的干擾。

最後，白色牆壁的房間常常是首選，孩子最好有固定的書桌或寫作業的位置，書桌上放的是與學習有關的物品，而不是其他。

?大人客廳看電視，孩子房間寫作業可以嗎？

常有父母在客廳看電視，讓孩子在房間寫作業，這對孩子來說是不公平的，也是父母欠缺考慮的表現。因為孩子在房間，家裡大人看電視的氛圍，也會導致孩子看電視的慾望提高1~2倍。所以，孩子們的注意力常常是受到負面干擾的。雖然有不少專註力非常好、一邊聽著電視情節仍能高效寫作業的孩子，遺憾的是他們常常是別人家的孩子，所以你家孩子面對的是多大的自控力挑戰？只有你才知道。

相反，如果一個家庭沒有電視，家裡的大人都有閱讀和學習的習慣，那麼他們的孩子也更愛學習，注意力更集中。

本文關鍵字：寫作業、寫作業時間、學習效率、早期教育、家庭養育

幼兒說（微信公眾號：bb-edu），一枚親子心理諮詢師，專註早期教育。

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