肝臟最喜歡這些食物，隔三差五吃一點，排肝毒清肝火！

每天都在說肝臟，不僅因為肝臟是人體重要的解毒器官，還因為我國是一個肝病大國，每年患肝病的人數越來越多，形勢很嚴峻，為了避免肝病纏上你，平時一定要多注意保肝護肝，多吃些對肝臟有好處的食物。

1、檸檬

檸檬是一種營養豐富的水果，含有豐富的維生素，具有美容、美白等功效，用檸檬汁或是檸檬片泡的檸檬水對於肝臟有很好的保護作用，檸檬的酸性能夠刺激肝臟生成膽汁，有利於身體毒素排出體外，減輕肝臟負擔。尤其是在飯前喝一下檸檬水，還能夠活化腸胃，提高腸胃消化能力。

2、冬瓜荷葉玫瑰茶

保護肝臟一個重要的因素就是防止脂肪堆積，過多的脂肪會加重肝臟負擔，所以刮油祛脂非常重要，平時我們經常說的冬瓜荷葉玫瑰茶就有這樣的功效。經常用冬瓜荷葉玫瑰泡水喝的話，能夠消除人體過多的的脂肪，利水消腫、排毒瘦身，對預防脂肪肝有很大的好處。

3、紅薯

紅薯的營養價值很高，尤其是秋季要多吃點紅薯，能夠改善秋燥、秋乏等不適癥狀。紅薯中含有豐富的維生素C、鈣、鉀、葉黃素、膳食纖維等，對肝臟有很好的保護作用。尤其是蒸煮後的紅薯，含有較多不溶於水纖維的成分，能夠刺激腸道，促進排便及肝毒的排出，是肝臟非常不錯的解毒王。

4、無花果

無花果是我們經常吃的一種水果，具有一定的藥用價值，無花果的營養十分豐富，含有較高的果糖、果酸、蛋白質、維生素等，有保肝解毒、清熱潤腸、助消化等作用，平時有事沒事的時候吃幾顆無花果對肝臟有很好的保護作用，可以幫助肝臟毒素排出體外。

5、香蕉

香蕉是一種開心果水果，對於抑鬱、失眠有一定的治療效果， 不僅如此，香蕉中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素E等成分，能夠幫助肝臟很好地分解、消化酒精，而且還能夠促進肝細胞修復和再生，對肝臟有很好的保護作用。

肝臟毒素積累越多，肝臟負擔就越重，肝臟工作超過負荷就容易引發各種疾病，嚴重影響身體健康，所以平時一定要多注意肝臟的解毒排毒。

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