孩子不吃飯？都是爸媽的錯！

文芽媽

聽說，

很多麻麻都被寶寶的吃飯問題愁白了頭？

一頓飯冷了熱，熱了又冷，要花好長時間，孩子還是沒吃多少……

哎！

孩子為什麼不吃飯？多半是因為家長犯了這幾種錯誤！

1

爸媽的縱容

吃飯的時候，如果孩子吃的不多，很多家長立馬就亂了陣腳了：吃的這麼少，餓著怎麼辦？

於是乎，家長靈機一動，立馬拿其他的條件哄孩子：吃一口飯，媽媽帶你玩滑板車哦！

長此以往，孩子會養成一種和家長講條件的習慣：每次吃飯來一齣戲，絕對有利可圖。

2

零食吃太多，根本沒有餓的感覺

不在少數的爸媽總是過分焦慮，生怕孩子吃不夠，在正餐之間給孩子準備很多零食。

毋庸置疑，零食的口感絕對比正餐更能吸引寶寶胃口。意料之中，寶寶肯定會養成吃飯點的時候不餓，鬧著吃零食的習慣！

要知道，孩子吃太多的零食，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾下降。

3

包辦餵食，讓孩子對吃飯失去興趣

當孩子有了一定的自理能力，爸媽卻還在給孩子喂飯，這會讓孩子覺得吃飯是件沒意思的事，也就出現不吃飯的狀況了。

4

強迫進食，適得其反

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，在孩子吃飽的情況下，一定非讓他多吃幾口。

其實由於受到生理、心理和環境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。

如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

孩子不吃飯，原因明了了，那家長該如何改善呢？

1

充足的睡眠，不能少

很多家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢？

其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關。

如果睡眠不足，會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此，充足的睡眠是提高食慾的先決條件。

2

適當餓一餓，很有必要

爸爸媽媽的態度要堅決而不強迫，如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓。

要注意，兩餐之間不要給零食，讓孩子明白只有好好吃飯，才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養成好習慣。

3

提高進食興趣，花樣美食很受用

家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食慾。

菜對口也很關健，父母不妨會把菜炒得香噴噴，味道香，聞著已經有食慾了，孩子一般都喜歡吃香口的東西。

4

不要讓吃飯成為一場戰爭

如果孩子沒有食慾，可以讓他少吃一點，避免讓吃飯變成一場戰爭；也不要對孩子不好好吃飯擔心和不安。

如果孩子覺察到，就會讓他覺得自己不吃飯比吃飯更有意思，「不好好吃飯是個有趣的遊戲，這樣可以引起媽媽的注意」。

讓孩子乖乖吃飯，需要家長多用心去給孩子疏導，從多個角度幫助孩子愛上吃飯哦!

編輯：芽媽

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