男人腎虛別再吃「偉哥」這種食物，一周吃三次，補腎效果90％的人都說好！

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鎖陽

鎖陽又叫瑣陽、不老葯、銹鐵棒、地毛球、黃骨狼、鎖嚴子、羊鎖不拉，是一種生長在中國新疆、青海、甘肅、寧夏等地的多年生肉質寄生草本植物，同時它也是一種在補腎、益精、潤燥等方面效果很好的中藥材。

乾貝

乾貝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碳水化合物、核黃素及谷氨酸鈉等多種營養元素，據古典記載，乾貝具有滋陰補腎、和胃調中、抗癌、軟化血管、防止動脈硬化的功能。

芋頭

芋頭可能南方比較多點，北方比較少點，不過超市應該都有賣，價格也不高，中醫認為，芋頭有補氣益腎、填精益髓、開胃生津、消炎鎮痛等功效，適用於胃痛、痢疾、慢性腎炎等症。

山藥

山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有著重要作用。

杜仲豬腰湯具有補益肝腎、強腰壯骨功效

1． 豬腰洗凈，剔除筋膜後切成腰花，用開水氽燙後洗去浮沫。

2． 杜仲洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水後用大火煮開，轉小火煮成一碗濃汁後熄火。

3． 砂鍋置火上，倒入適量清水，加蔥段、薑片、腰花與杜仲葯汁同煮10分鐘，加鹽調味即可。

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