關於抑鬱症最常見的七大誤解，抑鬱症沒有那麼簡單

許多人認為抑鬱症就是因為個人情緒多愁善感、想得太多，如果生活忙碌起來哪裡還有時間去抑鬱，他們認為努力工作就能抵抗抑鬱，然而事實真的是這樣的嗎?一起來看看人們對抑鬱症有哪些誤解呢？

誤解1：抑鬱症不是真正的疾病

在很多人看來，抑鬱症仍被誤認為是普通的悲傷，不是病，然而它卻是一種嚴重的疾病。該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出，顯示患此症者腦部有異常活動的水平。在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，似乎在抑鬱症患者身上也失去平衡。

誤解2：抑鬱症只是自憐

我們對任何有抑鬱症的人會快速粘貼「多愁善感」的標籤。但是，有臨床抑鬱症的人並不是懶惰，或不只是感覺對不起自己，他們也無法讓抑鬱消失。抑鬱症是一種醫學上的疾病，是與大腦改變有關的健康問題。

誤解3：努力工作可以擊敗抑鬱

與這個疾病常見的相關事情當中，其中之一就是把自己投入到工作中，會感覺更好。對於輕微的抑鬱，這可能或有所幫助，但抑鬱症是一種因人而異的疾病。此外，過度的工作其實反而可能是臨床抑鬱症的跡象，特別是男性。

誤解4：有抑鬱症的人經常哭

抑鬱症的人並不常常哭。當他們沮喪時，有些人甚至不哭，舉動也不像非常傷心的樣子。相反地，他們在情感上是空白的，且可能覺得自己一文不值或沒用，並沒有顯著的癥狀。抑鬱症若不接受治療的話，會阻止人們發揮生活功能，並使家庭付出代價。

誤解5：只有藥物治療才有效

像抗抑鬱這類的藥物，只是用來解除抑鬱症的方法之一。而尋求幫助，並不意味著要一味地服用處方葯。事實上，研究表明，對於輕度到中度抑鬱症，心理治療、情緒疏導、催眠療法等等與藥物一樣有效。

誤解6：抑鬱症是衰老的一部分

大多數老人都能通過老齡化的挑戰，不會有抑鬱症。不過，當它確實發生時，它很可能會被忽略。年紀大的人可能會隱藏自己的悲傷，或有疼痛加重、睡眠模式改變等這些不同、模糊的癥狀。身體老化導致疾病方面的問題，可能引發老年人的抑鬱症，且抑鬱症會使心臟病發作後的恢復或手術的恢復都較緩慢。

誤解7：不要談論抑鬱症

人們曾經被建議不要談論抑鬱症，聊自己的抑鬱症，會讓事情變得更糟。但醫學研究表明，治療抑鬱症的第一步是跟心理健康專家談一談，與專家做有引導性的討論，可以讓事情變得更好。通過解決負面的思維模式、不自覺的感受或關係的煩惱等這些不同類型的心理療法，來治療抑鬱症。

抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。人群中有16%的人在一生的某個時期會受抑鬱症的影響，它甚至與感冒一樣常見。如果被抑鬱症纏上了，應該馬上尋求專業醫生的幫助和治療。

更多抑鬱症知識，清關注 公眾號「精神衛生研究總會」，讓我們科學正確的對待抑鬱症

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！