長期晚上12點後睡覺的人，身體這裡已經出了問題

現在很多人都喜歡熬夜，工作、玩遊戲、或者玩手機。長期晚上12點後睡覺對身體十分不利，有些年輕人身體機能比較旺盛，暫時可能沒發現熬夜帶來的大變化，其實，長期晚睡的人，身體好多地方已經出了問題了。

耳聾耳鳴

經常睡眠不足、壓力過大容易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。

黑眼圈、視力下降

經常熬夜用眼玩手機等數碼產品，會影響眼睛周圍的血液循環，從而引起黑眼圈、眼袋。另外，長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至患上乾眼症。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時視力下降，過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影等問題。

皮膚受損

我們的皮膚在晚上10—2點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

易疲勞，免疫力降低

熬夜對身體牾成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降。對於免疫力較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也會找上門來。這是因為熬夜時，人的正常生理周期被破壞，人體的正常「應答」系統遭到破壞，抵抗力就隨之下降。

記憶力減退

人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮，到了第二天白天交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、健忘及頭痛等。

心臟脆弱

長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。

經常熬夜是不可取的，大家一定要養成早睡的習慣。早睡早起，身體會經歷充沛，遠離疾病，就要從早睡做起啊！

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