溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神
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09-08
去完成艱難的攀登，對於溯行者是一種考驗
同時又得到一種信任和滿足
一種克服困難後的自信與成就感
一處壯美的瀑布在溯溪人的眼裡便是懸崖
在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀岩是一種新的挑戰
溯溪是集登山、露營、攀岩、野外求生等綜合技能於一身的一項全身運動
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※靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法
※靜坐是打通經絡的最好方法，完全靠精神內守使氣機自然地融會貫通
※仰卧起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節，有些人誤解它有助減除腹部的脂肪
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