生產後臉上長斑怎麼辦？多吃這些有好處

首先應該補氣血。分娩需要消耗媽媽們很大的體力，也會流失掉部分的血液，所以，產後的女性身體比較虛，而且容易氣血不足，而氣血不足又會加重臉上的妊辰斑，還會有無力、眩暈、失眠、缺乳等癥狀，所以，坐月子的時候一定要好好調養，多吃些補氣血的食物，比如雞湯，紅棗等，但也要注意不要進補頭。

另外呢一定要注意皮膚清潔。隨著身體的慢慢恢復，條件允許後，就應該做好皮膚清潔工作，而保濕就是恢復皮膚屏障功能的一種有效方法，除了要通過飲食改善外，還應適量用些保濕產品，且建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕品。再者應該多吃些祛斑的食物。

1、西紅柿：有豐富的番茄紅素，維生素C，都是抑制黑色素形成的有效物質，常吃些西紅柿可以保養皮膚，消除雀斑，由於產後媽媽們體質比較特殊，最好煮熱來吃。

2、獼猴桃：維生素C的含量極高，素來有「維C之王」的美譽，可以阻止體內產生過多的過氧化物，美白祛斑，大量的膳食纖維還可潤燥排便。

3、黃豆：含有較多的維生素E，能破壞自由基的化學活性，防止皮膚衰老，也可以抑制色素沉著於皮膚。

4、芝麻：產後媽媽們祛斑可以適量喝些芝麻糊，還可以促進乳汁分泌，改善氣血耗損，津虧腸燥所致的大便乾結等癥狀，而且還有大量的維生素E。

5、佰肌凈：佰肌凈獨有的植物精華活性因子快速滲入肌底，結合國際黑色素定位消融技術能有效抑制肌膚中的黑色素和斑點，在表皮層中，可以形成鎖水層，防止斑點再生，使淡斑效果更佳持久。並且一層層滲入，皮膚內黑色素的集結區域，快速分解細胞內已經沉積的黑色素，並幫助其提供一定的恢復能力。從根源中斷色斑形成鏈條的機會，再分解黑色素減輕斑點的過程中，抑制新斑的再生，防止斑點東邊去除，西邊再次生長的情況，直達根源，幫助愛美的你改變肌膚的本質狀態。

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