泡腳你以為就是把腳往水裡一放那麼簡單么？
雯清是一個外企公司的項目經理，每天的工作壓力很大，以事業為主的她快30了還不急著結婚。秋季的到來，早晚溫差變化大，氣溫越來越低，又是加班到9點多，她伸了一下懶腰，站起來拖著疲憊的身體回到家中，坐在沙發上就不想動了。媽媽看到她這個樣子心疼女兒，便端來了一盆熱乎乎的洗腳水，雯清泡了約20分鐘，慢慢感覺身上微微出汗，恢復了些活力，舒服極了。
累了一天的人們回到家，很多人會選擇泡泡腳來緩解一下一整天的勞累，但是泡腳註意一下方法，不僅能消除疲勞，還能養生保健哦！泡腳的禁忌有哪些嗎?今天貓咪就為您帶來了有關泡腳的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊！
一.泡腳有什麼好處
醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15-20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
二、泡腳的小竅門
1.春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。
2.水中放醋，治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。
3.水中放乾薑，治風濕骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、回歸通脈。
4.鹽水泡腳補腎抗衰老，我們人體的心臟距離我們的腳心最遠，因此所供應的血液也是非常少的。而通過用鹽水泡腳，可以使得鹽水中的有效成分進入到我們的腎以及心臟，同時促進血液循環，起到補腎、抗衰老的作用。
5.水中放白芍、益母草、當歸，治痛經，痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起， 白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。
三、泡腳的禁忌
1.忌水溫過高。應40-50度。
2.泡腳時間不應該太長，以15-30分鐘為宜。
3.飯後1小時內不宜泡腳：吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。
4.中藥泡腳最好用木盆：銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
泡腳的好處就不用多說了，但是泡腳的禁忌朋友們還是要注意一下的哦！這些泡腳的方法很好，而且老少皆宜，有興趣的朋友們不妨試一試，是很簡單的養生方法，希望給大家帶來不錯的效果哦！
溫馨提示：每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
如果大家覺得不錯，及時分享哦，讓正確養生之法傳遞下去。
