腰部酸脹疼痛，陰雨天、夜間更嚴重？小心得了腰背部肌筋膜炎！

最新 09-08

生活中，很多人都會出現頸肩腰背部疼痛，疼痛癥狀長期存在，而且纏綿難愈。另外，很多人把它當做強直性脊柱炎來治，短期內也難以收到良好的效果，以至於讓病人不勝其煩，背上沉重的思想包袱。那麼腰背部肌筋膜炎是一種怎麼樣的疾病，又該如何防治呢?

針對這一系列的問題，我們特地邀請到鄭州大學第一附屬醫院東區疼痛科專家溫媛媛做客直播間，請她來跟我們聊聊，腰背部肌筋膜炎是一種怎麼樣的疾病，又該如何防治呢?

什麼是肌筋膜炎？

肌筋膜炎是指筋膜的無菌性炎症，肌筋膜出現病理性改變後，可引起各種臨床癥狀，患者有時會發現睡覺時經常半身受壓而變得麻木、酸脹疼痛，醫生觸診時，會發現病變部位有條索樣改變，患者自己摸起來感覺像是有一個長條形硬硬的腫塊，摸起來疼痛明顯，肌肉發緊或無力，肌肉痙攣，陰雨氣候時癥狀加重等。而且，腰背部的肌筋膜炎是一種很常見的病，很多人都可能患有這種病。

這些人易患腰背部肌筋膜炎。

腰背部肌筋膜炎是一種常見病、多發病，特別是辦公人員，長期伏案工作，坐姿不正確的人容易患本病，隨著計算機網路的普及，人們生活工作方式的改變，項背筋膜炎的患病率呈現逐年上升，且有越來越年輕化的趨勢。

腰背部肌筋膜炎的早期癥狀表現

1.急性期患者腰部疼痛劇烈，有燒灼感，腰部活動時癥狀加重，局部壓痛較顯著，多在病變肌肉的起止點處，有的病人體溫升高，血液檢查可見白細胞增高。急性發作後，少數患者可獲得癥狀完全消退，多數會遺留疼痛，或相隔數月、數年以後再次發作。

2.慢性病例表現為腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，常在天氣變化時，如陰雨天、夜間、或潮濕地域時疼痛加重，每天晨起腰部酸痛加重，稍加活動可緩解，勞累後又加重。腰部壓痛廣泛，或無局限性壓痛，腰功能活動可正常，但活動時腰部酸痛明顯。

如何判斷自己是否得了腰背部肌筋膜炎？

腰背部肌筋膜炎是沒有特殊的診斷手段的，主要靠醫生的經驗判斷，而且還容易與強直性脊柱炎的早期癥狀非常相似。雖然，腰背部肌筋膜炎在早期的癥狀不易確診，但是，這種病有一個很顯著的特徵就是夜間痛，很多病人會在夜間痛醒而影響睡眠。另外，隨著醫學的進步、經驗的積累，我們逐漸的認識到肌筋膜炎的一些典型癥狀。而且，目前我們可採用HD-風濕熱層析檢測系統，可提前2年甚至更久發現病人的病情和病況，了解炎症情況，再結合專業醫生的豐富經驗，就能避免誤診誤治。

腰背部肌筋膜炎治好了又犯，反反覆復，很難治癒。

預防腰背部肌筋膜炎，要注意以下幾點：

第一、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

第二、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

第三、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

第四、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

第五、防止過勞，人就像一台機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

第六、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

第七、注意減肥，控制體重，身體過於肥胖，必然給腰部帶來額外負擔。

腰背部肌筋膜炎沒有特效治療辦法，尤其是急性發作轉為慢性者，病程較長，往往纏綿難愈。這時我們就要樹立正確的治療觀念，不要急於求成，也不能置之不理，延誤病情。需要聽從專業醫生的治療意見，根據每位患者體質、病情等制定治療方案，對症治療。如能堅持治療並結合合理的體育鍛煉，一定能收到良好的治療效果。

最後提醒大家：特別是對於長時間在電腦旁邊工作的人，要養成正確的坐姿，另外要堅持每天適量的運動，加強腰背部肌肉的鍛煉，這樣才能很好的預防腰背部肌筋膜炎。一旦發現有早期癥狀出現，儘快到專業的醫院進行治療。