因為貪吃身體長出806顆結石！這些飲食習慣你有么？

別人是吃兩口就飽了，而吃貨是吃飽了還能再吃兩口。遇到喜歡吃的食物，更是根本停不下來。不過，貪吃的後果，也許比你想得要嚴重哦，這不，下面這個婆婆就頑皮了一把~

近日，年過六旬的范婆婆，由於腹部疼痛難忍而被送進了醫院，經過檢查發現，范婆婆的膽囊，已經被結石塞！滿！了！手術後，醫生取出了大大小小的結石共806顆！

這就是取出的結石，密集恐懼症犯了

據了解，范婆婆偏愛肥肉，甚至是每餐都要吃兩塊手掌大小的肥肉。而這些高膽固醇、高脂肪的食物，就是導致膽結石的原因。

飲食習慣與膽結石

排除遺傳因素，不良的飲食以及生活習慣都是膽結石形成的誘因，而膽結石患者的一個共同特點就是吃的太油膩，而且不喜歡吃果蔬。

也就是說，部分膽結石是吃出來的。下面這些不好的飲食習慣，看看你中了幾條？

1、脂肪攝入過量

像范婆婆這樣，長期攝入高脂肪、高膽固醇類的食物，不僅容易造成高血脂，膽固醇也會隨之升高，而膽汁中膽固醇濃度過飽和，就會造成膽固醇結晶，結石也就形成。

所以，日常飲食，即使再愛吃，像一些動物油脂、動物內臟、奶油、魚子等食物，還是盡量控制吧。

2、吃素

雖然油膩的食物吃多了不好，但是長期吃素也會由於膽汁缺乏而造成膽結石。所以，飲食還是不要太偏激哦，不要一味的拒絕一類食物，或者偏愛一類食物，飲食均衡、適量才是王道哦。

3、飲食不規律

飲食不規律，不僅會影響到腸胃的消化和吸收，也會影響到膽汁的收縮和排出。

所以，飲食三餐一定要定時定量，正餐之間可以吃些零食作為加餐，但是一定要適量，不能影響到正常的飲食哦。

4、飲水不當

多數人都沒有適時適量喝水的習慣，另外，如果長期飲用含鈣、鎂的「硬水」，這些都容易使膽汁濃縮而形成結石。

所以，保證每天1800ml的飲水（八杯水），對於稀釋膽汁會起到很多積極的作用哦。

5、不吃早飯

大家應該都聽說，不吃早飯容易得膽結石說法，其實，這是有一定道理的。經過一夜的空腹，膽汁飽和度會比較高，如果不能正常吃早餐，就會引起膽固醇沉積，而形成結石。

6、晚餐吃太多

都說，早餐要吃飽、午餐要吃好、晚餐要吃少，但是很多人卻吃倒了。晚餐吃得過量，而膽汁和消化酶在18點以後分泌會減少，如果晚餐又吃得太油膩，那就更是雪上加霜了。

所以，晚餐最好在18點左右吃，晚上睡前3小時，不再進食，會更健康哦。

疾病與我們的飲食和生活習慣，都有著千絲萬縷的聯繫，管住嘴邁開腿，才是我們保持健康的保障哦~

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