肚子上的肉肉特別多？中醫論說，這種人寒氣、濕氣太重！
我國向來有「十人九濕」、「千寒易除 一濕難去」的說法，「濕氣」是中醫的說法，體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎。今天，小圈就以「中醫」方向給大家講講「濕氣」這事兒。
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虛胖的原因就是「濕」
很多胖人看似壯實，實為虛寒。特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。如果去摸這種胖人，他們的皮膚一般都是涼涼的。就是因為他們的身體自己知道缺少「陽氣」，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用。
「濕」的三個因素：
1．因為吃了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕；
2．雖然沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點兒就膩住了，也會成濕；
3．還有就是環境、季節因素的影響，比如四川多濕，那裡的人不吃辣椒就會不舒服。比如夏天，人吹空調，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶；到了冬天就會手腳冰涼。
如何判斷體內是否濕氣重？
被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛，如果酸痛的話，可能是血虛、血不養筋的問題。
1．身體發沉、發重，頭也發矇，雖然頭不疼，但是不清爽；
2．皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都覺得沒味道，嘴裡發黏。
3．舌頭伸出來時，會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫「裙邊舌」，是比較嚴重的脾虛濕困。
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平時可以怎樣祛濕？
第1招：越懶越要運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板； 2.潮濕下雨天減少外出；3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。
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第4招：妙用蔥、姜、蒜逼出體內濕氣
可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
第5招：使用中藥熏蒸
茯苓、五指毛桃、蒼朮、綿茵陳、五加皮、白朮、砂仁這些中藥均性平，具有健脾和胃、利水祛濕的功效，利用熏蒸，可以使中藥蒸汽通過皮膚滲透進入體內健脾祛濕，熏蒸同時人體發汗，更有助於進一步排出體內濕氣。
蒸妙SPV-Ⅱ遠紅外雙循環坐熏儀的薰蒸療法使可中藥藥性在溫熱作用下，打開汗腺，直接通過全身肌膚、孔竅、經穴、滲透、吸收、擴散、輻射等途徑深入皮膚、臟腑，減輕腎臟的負擔，比煎藥更加方便有效，容易吸收。此外，還有獨立配方藥包，不用自己調配，可方便了！徹底祛濕，告別「游泳圈」，就靠蒸妙坐熏儀！
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