孕媽媽順產，你要知道這幾件事

近日，陝西榆林市一名產婦在待產時於醫院墜亡的新聞引發廣泛關注，關於順產和剖宮產選擇的問題也引發了討論，尤其對順產人們產生了更多的疑問。關於順產，以下幾件事情是人們應該了解的。

順產是一個自然過程

在人們的印象中，六七斤的寶寶從產道產出似乎不可能，尤其影視作品中產婦生產時疼得叫喊的情景，令人生畏。所以很多人選擇麻醉後剖宮產。

其實，順產是一個自然過程，要能夠轉移注意力，用正確的分娩呼吸法，配合用力，順產會順利得多。順產有一套醫學順序，一般分為三個產程。第一產程（6～12小時），要積蓄精力、好好休息，攝入食物。第二產程（1～2小時），是衝刺階段，要配合用力、呼吸，在這一產程可見胎頭、破水。第三產程（3～30分鐘），胎盤娩出，相對輕鬆。

小個子媽媽也能順產小寶寶

很多人認為，孕媽媽身材嬌小，孩子如果和別人的一般大，生產也會比別人困難。所以，很多個子小的孕媽媽和家屬不敢選擇順產，認為必須選剖宮產才行。

其實，產力與身材大小不是絕對相關的，個子小的產婦也能順產。

在分娩過程中，子宮收縮是靠自主神經，力量是非常大的。正常女性都有產力，在生產過程中要注意用力的技巧。小個子的孕媽媽要在專業醫生的指導下，合理補充營養，控制自己和寶寶的體重，並提前做骨盆肌肉鍛煉，為順產做準備。

順產後體形可以恢復

女性懷孕期間，會經歷人們常說的「開骨縫」，產生一種讓骨關節間的肌肉韌帶鬆弛的激素，生產時骨盆容積會增大，以利於胎兒的生長。孕媽媽順產會暫時性地破壞自己的體形。

其實，只要運動方法得當，順產不會破壞體形，還會增加體形的美。

女性生產後，體內激素水平會整體下降，韌帶會恢復到孕前的狀態，「骨縫」也會隨之恢復，變得有些寬的臀部也會恢復到原來的狀態。孕婦結合自身的情況，做一些產婦體操，增加肌肉張力，也有利於體形恢復，甚至比以前狀況更好。順產也能幫助產婦消耗掉一部分脂肪，所以順產比剖宮產身材恢復更快一些。

做好運動，順產不會影響產後性生活

孕婦生產後會出現陰道鬆弛的現象，很多產婦選擇剖宮產也是出於這個原因，怕產後性生活不和諧。

其實，產後做好鍛煉，順產不會影響性生活。

陰道鬆弛是盆底功能障礙性疾病的一種表現，無論順產還是剖宮產，女性懷孕的過程就是對女性盆底的一種損傷，只是損傷程度有差別。陰道本身有一定的修復功能，生產過程造成的陰道擴張會在產後三個月恢復。女性產後可以通過提肛運動、收縮運動等鍛煉增強陰道的彈性，讓陰道變緊實。做好這些運動，順產是不影響產後性生活的。

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