這種鹼性食物降壓又健康，多吃一點對身體好

地瓜是我們農村常見的食材之一，地瓜擁有著非常多的功效和作用，常吃可以有效的緩解便秘，對於身體是具有一定的益處。地瓜含有多種維生素和微量元素，尤其是含有一種叫黏液蛋白的物質，能夠降低血液黏度，軟化血管，常吃地瓜能夠起到緩解高血壓。

紅棗改善微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加。

綠蘿花。

綠蘿花含有乙酸乙酯、石油醚等物質，能夠抑制α-葡萄糖苷酶，因此，用綠蘿花泡茶喝，能夠降血糖，促進我們胰島素的分泌，非常適合血糖高的人喝。

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