促進孩子大運動發育，這是最簡單的方法

了解孩子的大運動發育特點

美國兒科學會百科全書里有部分內容，對0-2歲孩子的動作特點做了如下論述。

1-3個月的動作特點：

俯卧時頭部和胸部可以抬起

俯卧時可以用手臂撐起上半身

俯卧或者仰卧時可以抬腿踢來踢去

兩手可以張開，可以握拳

腳放在堅硬的平面時會向下蹲

可以將手放進嘴裡

會用手擺弄懸掛在面前的物體

能抓住小玩具並搖晃

4-7個月的動作特點：

可以從正反兩個方向翻身

先是用手，接著不用手撐著也可以坐起

用腿支撐整個身體重量

用一隻手去抓東西

將物體從一隻手換到另一隻手

可以抓握（不是捏）

8-12個月的動作特點：

不用協調可以自己坐起

以肚皮貼地，手臂撐起，兩腳蹬的方式向前爬行

用手和膝蓋支撐身體

用手和膝蓋支撐爬行

從坐姿開始爬行或者變為俯卧姿勢

扶著東西站起來

扶著傢具走路

可以不扶東西站一會

可以不扶東西走兩三步

2歲孩子的動作能力特點：

自己走路

拉著玩具走

拿著大玩具或幾個玩具走

開始學跑

踮著腳站

踢球

不用幫助就在傢具上爬來爬去

扶著東西上下樓梯

媽媽們可以將以上科學定義作為參考，對照相應月齡，看看孩子的大運動發育是否達標，哪些細項需要更多的練習。

配合孩子的大運動發育鍛煉

多趴

0-6個月，是寶寶的黃金俯趴期。而趴，則是大運動發育的基礎性動作。寶寶從第一個月就可以多趴，有數據顯示，出生後一周就開始俯卧的寶寶，頭頸部發育較好，睡眠質量也更好，好處多多。

趴著的動作，可以促進孩子的頸部肌肉協調，幫助孩子更好的抬頭。

趴著抬頭看的視角，會讓孩子對這個世界更感興趣。

多趴著還有利於塑造漂亮頭型，躺多了容易後腦勺壓平。

多趴著可以緩解小月齡寶寶的脹氣。

需要注意的是，「多趴」指的是次數上的多，而不是時間上的長。對於小寶寶來說，抬頭、扭頭看這些動作是很累的，可以讓他趴一會之後躺下休息一會，然後再趴。

趴的地點也很靈活，可以是在床上，也可以是在親人肚皮上，或是腿上。抱不是體現愛的唯一肢體接觸形式，多讓孩子趴在身上，也是增加親密接觸、培養親子感情的良好方式。

當然，為了防止小月齡寶寶因為頸背部力量不夠而有口鼻被悶住的危險，趴著的過程中一定要有家長在旁看護。

多翻身

孩子來回翻身，有利於身體的左右協調性鍛煉。多趴，也是為多翻身做基礎，因為躺著的時候頸背部肌肉是放鬆的，得不到足夠的刺激，多趴，肌肉受到刺激了，翻身就會容易的多。

一般來講，我覺得對於孩子翻身無需刻意的去幫助他完成動作，但可以用玩具進行引導。在寶寶平躺時選擇一個玩具放在寶寶頭部上方，當他即將抓住玩具時向左側或右側移動，這時寶寶的頭、手、上肢都會隨著玩具移動，慢慢下肢也跟著使勁轉動，全身就翻過來了。

多爬

爬行不僅可以鍛煉協調能力，提昇平衡感覺，為走路、跑跳打下良好的基礎，還能擴大孩子的視野，刺激孩子的感官以及大腦發育。

怎麼鼓勵孩子學爬呢？

試著在孩子差一點點就可以夠到的地方放一些有趣的東西。

在家裡用紙箱，枕頭類物品設計障礙物，家長可以藏在某個障礙物後面和孩子「藏貓貓」。

輕輕抵住孩子的雙足，輕輕使勁往前。

家長做出爬的動作，讓孩子來模仿。

美國兒科學會上有這樣一句話：極少數孩子從來不會爬，不過有可能他們會屁股坐在地上往前蹭。確實，每個孩子的肌肉力量不一樣，有的喜歡倒爬，有的手腳並用匍匐爬，這些都沒有問題，只要在這個過程中，孩子能學會協調每一側的身體，並且同時運用手臂和腿的力量，就無需擔心。

尊重孩子的大運動發育節奏

大運動發育，抬頭－翻身－坐－爬－站－走－跑－跳，是一個循序漸進並且自然而然的過程。老話也好，科學數據也罷。

無需為標準數字而過分焦慮，更不可因過分干預而適得其反。孩子需要的是咱們創造出安全環境，好讓他們得以多趴，多翻身，多爬，而不是被指責擔心發育遲緩，或是被終日抱在懷裡不撒手。

每一個孩子都具有獨特的發育節奏，給他多一點時間和耐心，保有順其自然的態度和充分尊重的自由，無論早一點或是晚一點，孩子總歸都是能夠掌握運動技能的。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！