前列腺增生又叫前列腺肥大。前列腺增生是中老年男性中最常見的男科疾病，人到中年，身體各方面的機能都在走下坡路，前列腺也不例外。

廣東藥科大學附屬第一醫院泌尿外科王忠教授在接受家庭醫生在線採訪時表示，良性前列腺增生症是一種中老年男性常見的疾病，由該病引起的排尿障礙癥狀，如尿頻、尿急、尿流細弱、尿不盡、尿痛等嚴重影響著患者的生活質量，
如不及時治療會導致許多嚴重併發症。

前列腺增生較難預防，因此，加強前列腺增生的自我保健顯得尤其重要。那麼，在飲食方面，前列腺增生患者吃什麼能起到好的保健效果呢?

前列腺增生多吃這4款食物

1、蜜蜂

因為花粉富含氨基酸、微量元素和各種維生素，特別是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治療作用。前列腺增大是由於前列腺和其周圍組織充血水腫而引起排尿異常癥狀。

服用花粉及其製劑後可使前列腺組織增加血液循環，減輕水腫，取得滿意療效，且無副作用。

2、富含鋅的食物

含鋅的食物，能通絡利尿，散血消腫，並能防止礦物質在體內積聚成結石，繼而減輕炎症和增生。含鋅豐富的食物有，甲殼類水產品(甲魚、蝦類、螃蟹、扇貝等)，魚，南瓜子，核桃，板栗，花生，動物肝腎，牛奶，瘦肉等。

3、補腎、利尿的食物

如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜過頻等。

4、蔬果

適宜前列腺增生食用的蔬果有：白菜、生菜、菜心、金針菜、空心菜、西紅柿、蘿蔔、冬瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、西瓜、蘋果、荸薺、甘蔗、葡萄、梨子、橘子、草莓、獼猴桃、山楂、核桃、杏仁、香蕉等。其中菜心和茄子可散血消腫。

推薦3款適合前列腺增生的湯品

參芪冬瓜湯

材料：党參15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。

做法：把党參、黃芪放入砂鍋內加水煎15分鐘，去渣取汁，趁熱加入冬瓜片，繼續煎到冬瓜能食。加調料即成。可佐餐用。

功效：該方可健脾益氣，昇陽利尿。

利尿黃瓜湯

材料：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。

做法：先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。

功效：有利水道之功效。

銀蒲飲

材料：蒲公英30克，忍冬藤60克。

做法：加水500毫升，煎煮取汁400毫升，代茶飲。

功效：本方適用於急性前列腺炎和前列腺性病患者。

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