要孩子的工作，爸爸能不能扛得起大梁？需要備孕期做到這3點

要一個健康聰明的寶寶是每對夫妻、每位準爸媽的心愿，可是備孕可不是媽媽一個人做功課就夠了。准爸爸的工作不到位，媽媽累斷腰肢也白費啊！顯然，孕前需要調整身體狀況的不止是媽媽，爸爸的也很重要。賺錢爸爸是一把好手，這要孩子的工作爸爸能不能扛得起大梁呢？

「老公，我們該去做體檢了，你快點！」鴻軒老婆在屋外直催。

「好啦好了，一口米酒喝不完就把我攆出來！」鴻軒略帶不滿的向老婆說。

「天天喝酒，吃個正經飯都得聞著酒味兒！」老婆一邊說一邊輕輕的捏了捏鴻軒的嘴。

......

夫妻兩人經過檢查，鴻軒老婆的身體沒有問題，但是鴻軒卻被醫生叫住，拿著檢查單一頓批評教育。

1、趕緊戒煙戒酒

煙酒當中對男性身體產生危害的有毒物質很多，尼古丁、焦油、酒精等等。這些東西會降低精子的活性和成活率，即使僥倖要到了寶寶，也可能因為精子質量不夠，生出不健康的娃。因此，要想要孩子至少得提前3個月戒煙酒。

2、適當補充葉酸

葉酸不光是媽媽要補，准爸爸工作期間習慣了大魚大肉，體內的葉酸含量也會不足。補充葉酸也是為了提高精子的質量，避免生出畸形寶寶。如果准爸不喜歡吃葉酸片，那就要每天吃一定量的水果和蔬菜，增加體內葉酸含量。

3、補腎滋養

要孩子對爸爸來說是個「體力活」，平常生活工作就已經勞神費力了，晚上還得為孩子做「工作」，這就要求男性的身體素質必須好，腎臟功能得強大。備孕期間體力耗費比較嚴重，需要提前準備好滋補類的營養品。

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