室內攀岩最大的優勢是：危險可預見性強
健身
09-08
攀岩者的路線、難易指數
完全可以由改變岩點的位置來進行人為的掌控
如果在野外攀登岩石，可說不準了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著
在室內攀岩，你不必擔心自己的程度太低無法嘗試攀爬
攀岩館通常提供人工岩壁、專業攀岩繩、腰帶（可承受2噸重量）
一雙合腳、結實的攀岩鞋
※溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神
※靜坐可以澄清思慮，增進健康，是修養身心的一種重要方法
※靜坐是打通經絡的最好方法，完全靠精神內守使氣機自然地融會貫通
※仰卧起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式
※仰卧起坐是體能鍛煉的重要環節，主要作用是增強腹部肌肉的力量
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