擬定溯溪活動計劃時，一定要有緊急撤退路線及應變方案的安排
健身
09-08
並將全部詳細資料備份留給擔任留守聯絡的人員，及約定聯絡方式
萬一發生意外事件時，溪谷中移動的速度不快
救援隊馳援的效率不高
發生意外時靜待後援不如就地自救來得快
因此行動中要很小心避免發生意外傷害或災難
溯溪運動專用的裝備物品為：溯溪鞋、護腿和防水衣物
※溯溪運動專用的裝備物品為：溯溪鞋、護腿和防水衣物
※室內攀岩一出現就受到人們的非常喜愛
※室內岩壁上布滿可以隨意改變位置的岩點
※室內攀岩最大的優勢是：危險可預見性強
※溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神
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