她是全球最美百人女星，明明才20歲，這一點卻讓她老了10歲！

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繼「88年的中年婦女」之後，瘦小編最近又得知一句關於女人的狠話，叫做「背厚一公分，人顯老三歲」。

就連金姐也曾經這麼說過：

隨著年紀的增長，我們的肩膀會越來越往上慫，脖子變短，背變厚，所謂的「佝僂」就是這樣形成的。

人上年紀，往往可以從儀態中瞧出端倪，而一個「虎背」往往會將你的年齡再虛報上幾歲。

看看減肥前的范小胖，正面看依舊美顏盛世，但是「厚背」卻勒出了大媽感。

背厚往往還會伴隨著脖子和手臂粗，側面看也會顯得臃腫。

而瘦了之後的范小胖，背薄如削，向我們詮釋了什麼叫正面側面都是完美弧線的曼妙女郎。

還有樊勝美，每次單看臉都能理解王柏川為啥那麼迷戀她，但是一看這魁實的背，我忍不住想安裝上隔壁淳樸熱情的愛跳廣場舞的阿姨臉。

看看瘦背效果的蔣欣，瞬間年輕了十歲有沒有，PS真是這個時代的偉大發明。

還有曾經和小貝大兒子交往過的「超殺女」——莫瑞茲，是個拯救了銀河系的美少女。

1997年出生的她，今年才20歲，已經連續很多年都被選進了全球最美百人女星名單，還有四個又帥又有型，關鍵還很寵她的哥哥。

嗯，我覺得她唯一的煩惱，應該就是...背太厚了。

是不是說87年的都有人信呢。

然後瘦小編用自己不好的P圖技術給她瘦了一下身

忽略瘦小編的P圖技術，但是一旦背變薄的她，瞬間少女感就少女感滿滿，瞬間美回18歲，有沒有！

還有在《歡樂頌二》安迪的度假穿法，前兩集剛上來就多個造型輪番轟炸，看的大家目不暇接：

各種奢侈名品加身，穿搭方面幾乎完美，但還是發現了女神的一個小小的缺點——肩背部太厚，一不小心就視覺上胖了10斤。

所以啊，好看的背，不僅讓你看起來更瘦，還是評判是否少女感的重要標準。

一直以少女感著稱的唐藝昕，就有一個又瘦削又平直的背。

還有即使已經40幾歲的舒淇，因為美背依然讓人覺得少女感十足。

所謂的年輕，所謂的少女感，必然和「輕盈、輕巧」聯繫在一起，敦實的背怎麼能不給人鈍鈍的感覺呢。

所以，為什麼有些人的背會很厚呢？

最常見的原因，就是脂肪堆積咯，用簡單的話來說，就是胖。

比如穎兒，她還沒減肥成功的時候，不僅臉大，整個背部感覺已經快把衣服撐到變型。

再看她瘦身成功的照片，不僅臉小了，之前的胖背已經完全消失不見。

再來個對比

所以如果你是這類型呢，方法當然是減重減脂啦！

第二類背厚的原因，就是體態的原因了。

其實你能發現很多人明明很瘦，但是從側面看起來就是背部很厚。

比如霉霉

再比如大冪冪，特別是一對比就更明顯了

而且瘦小編再告訴，一般這樣的背厚還伴隨的是麒麟臂喲。

造成此類背厚的原因就是駝背。

駝背可以說是造成背厚的一大殺手，久而久之會加劇肩寬背厚的狀態，糾正駝背不僅拉伸胸部及大腿，還可以矯正含胸。

所以這一類型的背厚在平時走路的時候一定要注意抬頭挺胸，有意識地將肩膀打開。

坐著的時候也不能駝背，保持保持脖子平行屏幕，不要前傾，隔一段時間就要起來伸伸懶腰，拉拉臂膀。

然後呢，要輔助一些運動。

開肩是瘦小編特別喜歡的，分享幾個自己常做的動作。

駝背自我矯正第一式

1.跪姿，膝蓋打開至臀寬，腳底向上；

2.雙手自然搭在盆骨上方，挺直腰背；

6.由上背開始，慢慢把身體向後彎，收緊大腿、臀部和腹部的肌肉，臉朝著天花板；

4.向後彎屈身體時，雙手放在兩腳後跟處；

5.吸氣，雙手都向身體後方伸展，由此借力向上挺胸，保持30秒，自然呼吸，慢慢地恢復原來的姿勢。

駝背自我矯正第二式

俯卧，手臂自然放在兩側，自然呼吸，慢慢抬起雙腿，呼氣，頭、手、胸，同時離地，盡量抬高，此時，只有腹部著地，承受身體重量，收縮臀部，完全伸直雙腿，保持該體式20-60秒，正常呼吸。

第三類背厚的原因，就有點杯具了，那就是骨架太大。

就比如上述《歡樂頌2》頭兩集，安迪在普吉島度假，所有人都覺得劉濤是不是胖了。

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事實上，我們看後面的劇情，發現劉濤其實還是很瘦的。

所以，安迪看起來胖，只是因為骨架大，上半身相對較厚，所以顯得背比較厚而已。

骨架大是天生的，老天都救不了，只能靠穿衣啦。

肩膀比較寬的妹子在選擇一字肩時，不要選擇太低胸的款式，上半部分暴露越多，看起來就越壯，這種血淋淋的教訓真是太多了！

錯誤示範

露肩的最佳位置在肩膀頭上於鎖骨那部分，小露香肩加上鎖骨，基本上可以瞞天過海，不會看起來太壯。

還可以採取視線轉移法和線條分割法。有肩帶的露肩裝會把肩膀寬厚的線條分割開來，再加上挺拔的背部，也能緩解虎背熊腰的窘態。

所以寶寶們，想要盡情的穿一字肩做時尚精，可要趕緊get起來喲！

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