預防「秋老虎」飲食是關鍵，這些食物可提高免疫力，還可排毒瘦身

秋天，天氣比較涼爽和乾燥，所以不要吃生冷和偏涼的食物，少吃容易上火的東西，少吃肉類，以免引起腸胃消化問題。

秋天適合吃蓮藕，藕中含有豐富的維生素和微量元素，能夠增強身體免疫力！

海帶能夠減少人體對膽固醇的吸收，防止人體出現動脈硬化，而且有利於腸胃健康。

秋天也可以吃些冬瓜，不僅能瘦身，還能排毒，又經濟又實惠的養生盛品，相信會有很多人喜愛。

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