媽媽猝死三天被發現，四歲兒子竟以為是睡著，警惕誘發猝死惡習！
最近小編在網上看到了一條令人心酸的新聞：
遼寧鐵嶺，38歲的媽媽獨自一個人在家帶孩子。
三天前，這位媽媽還在和別人微信聊天，聊到一半突然就沒反應了，大家以為她忙去了，就沒在意。
三天後，孩子的親戚發現，她家無論白天黑夜都亮著燈，覺得有問題就上去看看。
敲門沒人開，他就翻牆進去，沒想到媽媽早已經死去多時，屋子也充斥著惡臭味。
孩子還坐在媽媽的身邊看電視，獨自伴著媽媽的屍體三天，屋子裡全是零食包裝，看來孩子這幾天就是靠這些充饑。
親戚進來後，孩子也沒怎麼說話，反覆說著：「媽媽睡著了！」
經警方鑒定，媽媽死於心梗。據了解她一直有這方面的問題，常年吃藥，丈夫外出打工，一人帶孩子做家務，一方面是丈夫的不負責任，一方面是自己的過度勞累，最終釀成如此悲劇~
很多人都認為猝死距離我們很遠，但實際並不是這樣，越來越多的白領，年輕人因為猝死離開了我們
小編認為猝死是人類最嚴重的疾病，當然不同文獻也對此有不同的的定義，世界衛生組織（WHO）的猝死定義：「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」
警惕！六種情況，存在猝死風險：
一：過度勞累
經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調的狀態；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，這是引發心源性猝死的重要原因。
二：肥胖
心血管病最愛胖子。肥胖人群幾乎把所有的心血管疾病危險因素都佔全了，而且易發生充血性心力衰竭，合併冠心病時容易發生心肌梗死和猝死。
三：抽煙喝酒
吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。酒精能讓心率加快、血壓升高，史扣動心臟病發作的扳機，長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。
四：三高
高血脂、高血壓、高血糖都會損傷血管內皮，使血液變稠，形成粥樣硬化斑塊，一旦破裂，就會形成血栓碎塊堵塞血管，引發心肌缺血、心絞痛、心肌梗死等。
五：壓力大
焦慮、高壓、驚恐、抑鬱等情緒可導致高血壓、冠心病等。還會增加心律失常、血管痙攣的風險，甚至誘發猝死。
六：打呼嚕
打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征的一個徵兆，如果「睡眠呼吸暫停」時間一次超過120秒，很可能發生睡眠中猝死。
希望始於防範：
心臟驟停後10分鐘，人體將達到生命的極限，在這段時間裡，每延遲一分鐘，會降低10%的希望。正確的搶救措施在某種程度上或可幫助被施救者突破生命的極限。
心肺復甦三步曲你懂嗎？
第一步：叩擊心前區：在心前區用拳叩擊三下，對剛發生心臟停搏病人，部分可復跳，如不復跳，可立即進行胸外心臟按壓。
第二步：胸外心臟按壓：病人仰卧於硬板床或地上，術者以左後掌根部置於病人胸骨的下半段的2/3處，將右手掌放在左手背上，雙手有節奏地按壓，藉助身體下壓的力量，有節奏地每分鐘按壓60-70次，避免用力過大引起肋骨骨折。
第三步：口對口人工呼吸：術者一手托起病人頸部，使頭部盡量後仰，保持呼吸道通暢；另一手捏住病人鼻孔，深呼吸後對準病人的口用力吹出，每分鐘12次(每按壓心臟4-5次，作口對口人工呼吸1次)。
預防猝死，心臟偏愛這四種食物：
一：胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效
二：接骨草
也叫黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，接骨草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。現在研究發現，接骨草茶能促進消化，增強胃腸消化能力，促排出毒素。其成分中含有黃酮類化合物，還可抑制血小板聚集，抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂，改善心血管疾病的作用。
三：富含Omega-3脂肪酸類食物
大量實驗證明，飲食中omega-3攝入過少、omega-6攝入過多，兩者失衡是誘發、心血管病等慢性病的重要因素之一，Omega-3脂肪酸營養可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。熟知的食物是深海魚，包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，除此之外，陸地上也有很多植物含有該營養物質，比如紫蘇和亞麻，其中紫蘇含量是最高的，可以用紫蘇子，壓榨紫蘇籽油食用較為方便。
炒菜出鍋之後淋上幾滴，或者是用5ml紫蘇籽油加入到200ml酸奶中，攪拌均勻，食用皆可。
四：大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。
