網評：3種最易引起發胖的食物，吃一口胖5斤，80％的人卻每天都吃！

網評：3種最易引起發胖的食物，吃一口胖5斤，80%的人卻每天都吃！

飲料類

現在生活水平高了，很多人吃飯都不喝白開水了，而是喝飲料，美味又好喝，但是經常喝飲料是很容易導致肥胖的，現在的飲料裡面的糖分的含量是非常高的。所以平時多和茶水或者白開水是最佳的選擇。

罐頭類

水果罐頭的熱量超高，而且水果也不會很新鮮，吃了會發胖。已經被營養學家列為垃圾食品的範疇了，為了健康還是少吃甚至不吃。抓緊把你手上的罐頭換成新鮮的水果吧。

油炸類

油炸食物中的維生素、微量元素等含量很低，相反卻含有大量的脂肪、糖和氧化物質，這些物質會產生大量熱量。如果過分貪吃油炸食物，很容易造成脂肪在體內的堆積，導致肥胖。

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