老中醫：這種食材每家都有，補腎效果比鹿鞭還強，80％的男人卻不知道！

老中醫：這種食材每家都有，補腎效果比鹿鞭還強，80%的男人卻不知道！

作為男子漢，一旦過了「而立之年」，健康往往滑坡，比如身體發福、體力、精力與性(之)功能衰減等。所以補腎是男人的必修課。

肉類

大多數男人都是無肉不歡，每天都會吃點肉，尤其上班族下班回家吃點肉喝點酒能緩解一天的壓力，市面上的補腎肉也不少，比較常見的有泥鰍、羊肉、鴿肉、豬肝、豬腰子、驢肉等。

海鮮類

尤其夏季海鮮旺季，市場上的海鮮種類琳琅滿目，最適合吃海鮮了，具有補腎壯陽功能的海鮮有：乾貝、蝦、海參、鱸魚等。

中草藥類

中草藥是補腎效果最好的一類了，不過用之前最好諮詢醫生，有的中草藥禁忌性比較強，補腎效果排名比較高的中草藥有：枸杞、杜仲、人蔘、海馬、冬蟲夏草、鎖陽等

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