夏天：持之以恆地熱愛

夏天：持之以恆地熱愛

我跑過很多城市：有美麗、有繁華、有蘇醒、有夕陽，跑步分享了我的喜悅，也承載了我欲速則不達的沮喪。

我們在生命樹孤兒院活動中相識，休息間隙就會聽他講很多有關跑步的趣事。

我本身是一個對戶外活動超級不感興趣的女孩，但他在講述時的專註、熱愛的眼神，自然而然把我帶到無數跑者所嚮往的賽道上。

在採訪過程中，他很有耐心且非常認真地回答每一個問題，讓人感到被尊重。他沒有高傲也從無炫耀，跑步是他的事業，更是他的生活。

有理想、追求的男人是有魅力的。

他很喜歡看村上春樹的《當我跑步時，我談些什麼》一書。他說有事不能跑步時就會看書，腳步和心靈總得有一個在路上。

他想要的，似乎只是這種簡單的生活。

他每年都會參加很多場半馬、全馬的比賽，獎牌數不勝數，他自創「奧森愛跑團」，他有很多在賽道上相依相伴的隊友，他從不孤獨。

生活中不只有炫耀和盲從，最重要的是保持獨立與清醒——是這次專訪中他教會我的道理。

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我的團隊我的家，奧森愛跑團

【王珺】：奧森愛跑團是一個什麼樣的團隊？

【夏天】：奧森愛跑團建隊兩年了，隊友都是跑步認識的，我是隊長。

兩年內奧森愛跑團完成了所有規定的跑量：比如第一年比較簡單，只需要200公里，今年要難一點達到260公里，每年都會有規定的目標。

奧森愛跑團的氛圍很好，在一起的愛好就是跑步，有時間一起約飯，沒有正式隊員預備隊員這些制度。

有一次24小時團隊合作的接力跑步活動，中國人壽贊助的公益跑，如果參賽團隊連續24小時接力跑活動中超過200公里，人壽會以團隊的名義向姚基金或漸凍人進行捐贈。

（姚基金是由中國籃球運動員姚明發起，在中國青少年發展基金會架構下設立的專項慈善公益基金。姚基金將致力於助學興教，促進青少年健康與福利等各種社會公益慈善活動。）

我的團隊一共跑了72圈，有的隊友最多跑了10圈，最少跑了5圈，完成了既定目標。奧森愛跑團讓我引以為豪！

「不用專業，努力就好」是我對每個隊友的要求。在時間允許的情況下，跑出最好的狀態與成績，我們很享受這個成長的過程，大家都很努力，盡自己最大的能力。

讓我感動的是一個女隊員「兔子」，她是奧森最小的隊友，沒有一點嬌氣，沒有我們眼裡90後的影子，很堅強剛韌，她去年就開始跑馬拉松。

有一次我們為了備戰TNF100去爬山鍛煉，她很快就受不了高強度訓練而虛脫，但始終沒有中途休息沒有掉隊，咬著牙堅持到最後。

比賽經常會跑通宵，我不會安排女生跑，但她每次都會堅持和我們跑。

【TNF100（The North Face 100 ）北京國際戶外耐力跑挑戰賽（賽事）是TNF100 亞太區系列賽事之一。此賽事於2009年在北京市昌平區首次舉辦，是在中國大陸舉辦的首個100公里越野跑賽事。】

還有一個女隊員，有次比賽前因為受傷退賽，她其實很想跑到最後，但為了整個團隊的進度與成績，我一直沒讓她上場，直到比賽最後一個半小時，我讓她跟著團隊慢跑一圈結束比賽。

她也是90後，我們在2014年善行者徒步50km認識的，那是我第一次參加這類官方組織的活動。

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再牛逼的理想也抵不過SB般的堅持

【王珺】：跑步目標是什麼？

【夏天】：跑步就是為了跑馬拉松，從沒有變過。剛開始定的半馬，因為我從來沒想過自己能跑全馬。

第一次跑步是通過參加生命樹孤兒院活動認識的綠洲戶外，認識了很多熱愛戶外的驢友，才開始接觸戶外運動。

那時體力差到好多像你一樣的小姑娘都跟上隊伍了，但我掉隊了。

但自己始終相信只要堅持，總是會向好的方面發展，有可能達不到我的預期，但是會縮短差距，有時候說不定還會有驚喜。

例如當我跑了7個月的時候，10公里的成績還是跑不進50分鐘以內。

那時候有人說跑步需要天賦，然後我就想自己可能就是那類缺少天賦的人，但我並沒有因為這個而沮喪，還是該跑步跑步，該幹嘛幹嘛。

後來在我跑步9個月的時候發現可以跑進50分鐘了，並且很輕鬆。驚喜的是，在第10個月的時候，能跑進45分鐘，這個成績我從來沒想過，以為是摸不到的高度。

後來我總結這些事情都是相輔相成的，也是一成不變的：努力總會有希望，不努力必定沒結果！

【王珺】：堅持了這麼長時間，主要收穫了什麼？

【夏天】：1.淡定、2.堅持、3.心情。

處事淡定，現在比賽時不會很拼，安全第一。我對自己的要求就是，只要努力爭取達到前20%就OK。

這是我2015年4月給自己定的目標，當時跑步快一年了。

我以前上下班都是開車的，後來就都是跑步，如果是惡劣天氣，那就騎車，這樣為我省下很多油費，但大多都用來買戶外裝備了，剩下的都用來參加外地比賽。

後來漸漸養成一個習慣：心情不好的時候去跑步。

有次心情就很不好，去學游泳感覺根本沒希望學會，半個小時就坐在游泳池邊糾結，換完衣服準備回家。

在車上發會兒呆，看到操場還是好多人跑步，然後又換了衣服在操場上繞圈，繞了10公里，最後1公里還衝刺了一下，跑完看了下表，最快的一公里成績居然比以前有了些許的提高，心情瞬間好了許多。

跑完步休息的時候發現一隻流浪貓靠著我曬太陽。

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窗里窗外，是兩個境界

【王珺】：和耐心有關么？

【夏天】：感覺耐心和跑步沒有太大的關係，如果你有了孩子，就知道什麼是耐心了。

孩子剛出生的時候，我一個星期瘦了10斤。

前三天，我不懂尿不濕不用經常換，幾乎一個小時就給他換，一個晚上最多16次，有時候剛換上又拉了。

還有比如早餐，我周末自己在家基本上麵包牛奶就可以解決，但是帶小孩就不同了：她不喜歡吃麵包，我就要很早起床給她做早餐。

她吃飯很慢，我就要很有耐心地等他吃完，有時候甚至威逼利誘，一頓飯吃兩個小時太正常不過了。

她長大一點後就每天都要求她8點起床吃早飯。

有次我跟她說，明天不叫你起床了，我們睡到幾點算幾點。她問爸爸你是不是病了？然後過來摸了摸我額頭，說果然發燒了，居然讓我可以睡懶覺。

她小時候經常半夜哭，我就得非常有耐心地給她講3個小時的故事和道理，講到他困得不行終於睡覺了，有時候甚至還得帶她去外面看星星。

給小朋友講故事也是有技巧的，我從來不會照著書念，都是現編的。

比如她白天做什麼事，或者你希望她應該怎麼做，只需把那些事套用到它喜歡的卡通人物身上就好了，全部用帶入方式。

【王珺】：現在和以前相比，心態有變化么？

【夏天】：這麼長時間基本算是獨處，最多也就是和朋友一起跑。

我屬於跑得很快的，如果和朋友一起跑，就得照顧大家的速度，另外就是鼓勵督促有的隊友不要掉隊，當然偶爾也會說：別跑了，我們溜達溜達吧。

最近常常會發現自己老了。

老了是什麼感覺呢？就是路上看見一個水坑第一選擇是繞過去，當你年輕的時候你肯定會選擇直徑最大的地方跨過去，甚至會跑幾步，即使跨不過去濕掉鞋也不會在意。

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真正的對手是惺惺相惜

【王珺】：什麼是對手？

【夏天】：我認為沒有對手，如果說有對手的話，就是自己。

如果這次比賽有提高就是戰勝自己；如果沒有提高，也沒關係，經歷過就好。

比如我想跑100個全馬，但是我更希望在50歲之前完成，這就要求我每年至少要跑8個全馬，不單單是為了獎牌，還有希望保持身材和健康。

有句話我很贊同：要了解一個城市，最好的方法就是用腳步去丈量。

我希望在每個城市都跑一次馬拉松。

【王珺】：堅持到最後的動力是什麼？

【夏天】：第一次跑北京馬拉松，我的記憶就是疼，跑完之後生不如死的疼。比賽完成後又被領導拉去開會，他們在哪裡開會，我因為腿的疼痛坐不住。

其實跑步就是喜歡痛並快樂的感覺。

菲爾普斯天賦異稟，但他每周都會游泳訓練10萬米，什麼概念呢，10萬米=100公里，跑步很多人都達不到的。

但鼓勵我堅持到最後的，是賽道上的隊友。

2015年中國鄭開國際馬拉松賽，一個阿姨退休後就開始跑步，每天雷打不動20公里。她說她的目標就是要跑進330公里，那個時候我剛剛為自己跑進4個小時而開心不已。

去年的衡水湖馬拉松，遇到一個老家的老年跑者，在不同的賽場上總是碰見。

雖然不知道他叫什麼名字，但我總會和他打個招呼，因為他每次跑馬拉松都會穿一件印著家鄉名字的體恤。

今年的南海馬拉松，偶遇一對老年夫婦，經常手拉手一起跑馬拉松。

還有今年TNF比賽後，早上跑完步，在馬路邊上坐了2個多小時看那些即將達到終點的跑者，給他們加油。

每個人都充滿了快樂，即使有的人再跑不動，也很開心的和周邊的人分享他們的快樂。

有一對貌似路過的中年夫婦，男的對女的說，你看那些跑步的人，臉上都充滿了陽光。

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做一個有態度的跑者

【王珺】：面對荊棘的心態是什麼？

【夏天】：習慣就好，誰不經歷挫折啊。

你們90後因為從小家庭條件好，挫折少，其實多經歷習慣就好了，只要不放棄初衷。

我的理解一直是這樣的：只要努力做好前20%就好，不用那麼拼，都是平常人，過平常人的生活就好。

其實真正做好前1%，要付出的努力，非一般人能做得到的。

年輕就是資本，沒有對錯，都是經歷，不經歷怎麼成長？

可以反思，不必懊惱，自己走過的路、做過的事，都是經歷，只要沒有成為事故。

【王珺】：較真與走火入魔的區別是什麼？

【夏天】：較真看做什麼了，多數情況下都應該較真，尤其年輕的時候，可以使人進步。

較真說明爭強好勝，應該是好事，關鍵在於方向對不對。

走火入魔如果拿得起放不下，就是不對的；如果確認可以做好前1%，且有把握在本行業、領域能夠獨當一面，那就不算。

當然所有的事情互利共贏才是對的，合作才會長久，想要公平，打個顛倒，互相交換下位置想想就明白了。

現在成績對我來說沒那麼重要，重要的是體驗。

比如這次無法pb（personal best 個人最好成績），那下次再來；比如有朋友說你馬拉松賽成績那麼好，平時為什麼不好好跑，我說就是去玩。

一年努力跑一兩個全馬，證明自己努力了、有那樣的實力就好，其他時間隨心所欲，開心為主。

人總有這樣一個過程，一開始很關注獎牌，後來就慢慢淡下來了。

比如剛開始跑步的時候，恨不得每天都曬一個跑量，這中間有兩個目的：1.希望別人點贊給你。2.希望互相督促。

慢慢地當你把跑步成為習慣以後，就根本不會在意別人點不點贊你下次跑不跑這樣的現象。

因為別人的看法對你來說沒有任何意義。

當你跑了一個很好的成績，發出來其實就是為了記錄一下成果，同時分享一下自己的開心而已。

比如去年，我參加了很多10公里的比賽，今年開始我就不怎麼在意這些成績名次，因為我大老遠跑朝陽公園、園博園跑10公里，還不如去奧森跑省時間。

就像去生命樹孤兒院，我從不會給這裡的孩子拍照片發朋友圈。

我並不需要去拍照片發朋友圈來證明自己的愛心、正能量，因為那裡的小朋友本來就很不幸了。當然發布朋友圈號召更多的朋友來關注他們，另當別論。

每個人都應該有自己的底線，純屬個人觀點。

夏 天

別人想什麼，我們控制不了；別人做什麼，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心儘力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。

即使有人虧待了你，時間也不會虧待你，人生更加不會虧待你！

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