後背長了很多小米粒，擠出來硬硬的，你知道原因嗎？
背後長米粒，相信很多人都有過的經歷，不論男女背後都會有或多或少的米粒。這種小米粒通常還伴隨著微癢，讓人忍不住用手一扣，還會扣出來硬硬的白色的「小米粒」，稍微出汗就特別的癢，紅紅的。其實這是體內濕氣太重，濕毒排出的現象。
長米粒的原因很多，按中醫的說法，長米粒是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的「濕氣重」。
飲食不規律，有不良的生活習慣會導致內分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油。而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，長時間排泄不出去的話就會在毛孔硬化，就會形成了我們說的「小米粒」了。
所以我們要除掉濕氣，才能還我們一個美美的背，特別是女性哦！
1、按摩穴位
陰陵泉是脾經的合穴，它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
2、食療
<薏米紅豆粥>
材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞
做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。
<瘦肉皮蛋薏米粥>
材料：薏米、瘦肉、皮蛋
做法：先要準備好食材，然後將所有食材放進鍋中，當粥慢慢開始變得稀爛粘稠後，加入皮蛋和鹽給它們攪和均勻即可。
薏米是我們常吃的糧食，它比其他的雜糧更富含蛋白質，有健脾利濕，補肺清熱的效果。女性常吃薏米還能美容養顏。
3、泡腳
腳被稱為人的「第二心臟」，分布著大量的毛細血管和許多穴位。腳部離心臟遠，供血差，容易受寒。泡腳不僅可以消除疲勞，去除暑濕，還可以加強腳部的清潔。所以，夏天泡腳也是很有必要的~
總結：
你背後又長小米粒嗎？
你知道長小米粒的原因嗎？
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