情商必備——高情商者必須具備的條件

一般來說，心理學對於情商的標準有五個維度：了解自我、管理自我、自我激勵、識別情緒的能力以及社交能力，但是從字面意思上並不好理解。所以，當我們把這些維度轉化為現實表現時，就會清晰很多。高情商者一般具有15個具體表現，60%以上的人只能具備5-7個，能夠做到10個以上的就少之又少了，但是情商是可以通過後天習得的內在技能，只要我們知道這些概念，便可以逐漸完善。

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1、能夠正確看待自己

自卑和自負都是兩種極端的不良心理，而高情商者能夠正確看待自己的優劣，並且能夠積極發揮優勢，彌補劣勢。

2、能夠在交往中識別他人的動機

我們與他人的交往中很少會關注動作、表情等信息，而這些信息正是一個人心理過程和動機的最直接體現。之所以有人能夠做到察言觀色，也是因為他們具備觀察和識別的能力。

3、內在認知一致

一些人總是心口不一，並且不太遵守信用，而高情商者會在自己的言行上做到一致，同時，能夠用自己的這種熱情帶領身邊的人，用良好的情緒狀態感染他人。

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4、積極向上的生活

並不是說高情商者沒有任何煩惱，永遠像打了雞血，而是他們能夠在遇到困難坎坷時，有個快速反彈的能力，而不是一蹶不振，有時候困難對於他們來說反而是一種激勵。

5、很少做白日夢

行動上的矮子總是會做白日夢以麻痹自己的缺失，而高情商者明白幻想是沒有任何用處的，必須活在當下，並且做好現實的每一步準備。

6、不畏懼過去

很多人會將自己深藏於過去無法自拔，但高情商者明白過去就是過去，無法改變，必須向前。所以，高情商者對待以往失敗的態度就是更加努力的去改變。

7、能夠察覺自己的情緒狀態

很多人不知為何就發火了、悲傷了，自己都莫名其妙。但是高情商者可以正確的分析自己的情緒來源以及心理過程，而這樣，也可以更快地從負面情緒中脫離出來。

8、熱心幫助人

其實想想，幫助一個人雖然是快樂的，但是並不是大部分人都能堅定做到的。這其實也是一種內在的心理力量，而這種力量正是高情商者所擁有的。

9、個人原則較為堅定

高情商者是意見獨立派，他們尊重自己的意見與感受，所以，他們既可以堅定執行團隊任務，同時也可以以自己的思考更好的分析是非和對錯，不太會為了太多原因而降低自己的原則。

10、能夠自覺主動地了解他人

這種了解並非是要打探別人的消息，而是通過言語、動作、表情等日常表現來對一個人進行了解。而這種了解正是我們清晰他人喜好、品性的一個過程。

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11、能與陌生人輕鬆交談

與陌生人交談，這不是很容易的嗎？其實想想，很多人卻做不到，因為他們會受到對方外在條件的影響或是受到自身心理條件的限制而導致與陌生人的交談過程中產生更多心理防備、緊張情緒。而高情商者會更聚焦在交談本身，而不是在對方的身上。

12、有生活目標並且能夠堅定執行

就於這點來說，能夠做到的也是不超過20%的，因為大部分人都不具備計劃人生和較強的執行力。而高情商者能夠清晰認識到自己想要達到的目標並且能夠按計劃執行。

13、懂得拒絕

幫助別人是快樂的，而損害自己的幫助就是有問題的。高情商者不會過於犧牲自己的精力和時間做無謂的幫助，他們更願意把握人際距離和幫助的尺度，知道什麼時候幫助才是最好的，而不是無謂的復出。

14、強大的內驅力

內驅力可以說是目標設定後產生的，而能夠怎樣執行，就是內驅力所要控制的。高情商者能夠在實現目標的過程中尋找到心理內驅力，所以，他們才能有持久和計劃性的執行力。

15、好的傾聽者

聽別人說話和傾聽完全不一樣，傾聽更多的是帶著同理心去理解他人感受的過程。因為有人需要你傾聽時，如果你只是聽著，那麼對方會很快知道你是不是真的願意同他一起去感受。

這15個表現幾乎涵蓋了情商的五個維度，但是生活中，我們大部分人都很難做到，甚至做到5個以下的也大有人在。而一個人無論是在戀愛、社會交往、工作、生活中，情商的力量都是無處不在的。如果說要怎樣去鍛煉，我想從列一份計劃，一點點去堅定執行，以及用心體驗生活就是最大的幫助了。

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