7天初體驗，靠吃減肥原來如此神奇
入營成就
減脂周期：2期（28天）
入營體重：120斤
出營體重：106斤
總減重：14斤
僅僅靠吃，真的只是吃，兩周竟然減掉14斤，沒想到吃健康餐有這樣的功效…… 照照鏡子，難以抑制心中的喜悅，把收穫分享給大家。
減肥是天方夜譚？
我是個非常懶的人，一般來說懶人是不太可能減脂成功，比較容易半途而廢。
但是，我卻成功逆襲，而且在這兩周的時間裡，我重新掌握了一門新技能，就是怎麼樣才能讓自己越吃越瘦。
當我看到體重上的數字時，我的內心是崩潰的，作為把懶和吃當做日常的我，雖年過四十，卻也並沒有減肥意識，只要能坐著絕不站著，能躺著也絕不坐著，"減肥"這兩個字對我來說真是天方夜譚。說實話，並不是不想減肥，而是我在減肥路上不知失敗了多少回，打擊也是一次接一次，每次都花很長時間和身上的肉作鬥爭，最後都以失敗告終。
運動減肥，復胖很嚴重
最讓我難忘的是2015年的那一次復胖，用刻苦銘心來形容一點不為過。還記得，那是暑假前一個月，女兒推薦我跳操，據傳說鄭多燕的有氧運動很是火爆。其實，我自己心裡也很明白，運動多多少少是可以讓自己瘦下來的，但是必須長期堅持才行；同時我也很清楚我根本堅持不下來！直到突然有一天（不知自己哪根筋沒搭對），終於下決心先堅持一個月，一個月後剛好女兒放暑假，我可以帶她一起回老家，想讓長時間沒見我的朋友們來評判胖瘦，畢竟他們是最有發言權的人。
就這樣開始了我的減肥行動，首先飲食上我做到早餐吃飽，中餐吃好，晚餐不吃！最難熬的就是晚餐時間，家人享用美食的時候，我只能站在旁邊吞口水，回想當初不知道自己哪來的勇氣，也蠻佩服自己的。關於運動呢，可能很多人對於我接下來做的事情表示驚訝，但我確實這麼幹了......澳門的夏天，大家能想像到嗎？在不開空調的情況下，我身著長衣長褲，腰上纏滿保鮮膜，外加一件連體減肥褲，就是這樣堅持跳一個小時有氧操。
每次運動過後，整個人都感覺不好了，累得半死不說，效果也不明顯，於是我再接再厲，一周後又加跳半小時，終於一個月讓我瘦了12斤。
回到老家後，果不其然大家都看出我瘦了。可是，好景不長，最可怕的事情還是來了，沒錯！就是復胖！原因是，我一個月沒吃過晚餐，回來後，便和朋友們開始各種應酬，每天各種胡吃海塞，結果就是把之前瘦下來的肥肉又連本帶利的補回來了！之後的三年，都是在斷斷續續的減肥路上艱難前行。
PiPi健康體驗周 讓我初嘗甜頭
直到今年六月，我遇到了PiPi健康減脂訓練營。其實，很早之前曾有朋友就和我提起過，當時我很不屑一顧，覺得就是騙人的，所以從未當真。直到一天晚上刷手機，看到了一條減肥廣告，內容大概是很多明星之前是易胖體質，生完寶寶後，身材非但沒有走樣，而且更勝從前，其實她們瘦下來的方法就是通過營養師搭配健康餐，才可以讓她們邊吃邊瘦。這個時候，我才醒悟：PiPi健康的方法似乎有些道理哦！於是，第二天，我找到朋友問了關於PiPi健康減脂營的事，將信將疑的報了一周閃電瘦（第52期入門體驗班）。
進營後，教練的熱情感染著每位學員，最貼心的是給每位剛進群的學員一個準備和適應期，然後大家全部準備好了，我們的減脂之行就開啟了。第一周，每天教練的督促和提醒促使著我不能鬆懈，每日三餐的結構教練也耐心的指導！所以，第一周的體重有明顯變化，心裡竊喜，於是，在這個入門體驗營結束那天我毫不猶豫報了為期21天的第398期夏季線上減脂營，這次可不是7天那麼短，而是21天！一個好的習慣形成周期約28天，掐指一算，我兩期加起來不多不少剛好28天。
進營後，教練、助理教練和實習都特別幽默、熱情和認真！我每日的堅持也贏得教練的讚賞和肯定，在進營一周後教練提醒我過"開放日"，我覺得體重一直是往下降的趨勢，幹嗎要開放日呀？於是自作主張，並沒有聽取教練的建議，而是堅持每天照常吃。可是，沒兩天我的體重就停滯不降了，這讓我有些氣餒。後來教練幫我詳細的講解開放日的必要性，在接下來的日子，我開始按時開放，體重又開始下降了......我嘗到了甜頭，每到開放日不用教練提醒變得很自覺。減脂遇到任何問題，只要及時的溝通，一切問題都能迎刃而解，就這樣，在教練的監督下自覺打卡，為了效果更明顯自己又增加了些適量的運動。
減肥不能盲目，找對方法最重要
在參加了兩期後，我的體重降了7kg，生活也變得特別有規律，這是我之前在短期內節食加運動也做不到的。這次回到老家，朋友們很是驚訝，紛紛追問如何做到的？我只回答了一個字："吃"！她們都覺得我是在說胡話，在我耐心講解後她們才肯相信！
減肥，不能盲目，在不傷害自己身體健康的情況下，找對方法才是最重要的！"一個女人連自己的體重都掌控不了還想掌控人生"，這句話如果是以前，無論如何都不會說的，但是現在我可以自信且大聲的說出來，因為，我找到了掌控自己體重的好方法！
培養健康的生活方式
提起減肥，大家第一反應就是菜！菜！菜！不吃主食不吃肉！可進了減脂營後，這裡的方案完全顛覆了過去我對減肥的認知。這裡所提倡的是合理搭配，在保證每日人體所需的各種營養之外，沒有過多的脂肪和高熱量的攝入，如果你愛運動，那麼就是錦上添花；如果不愛運動，也不會影響效果。而且非常人性化，根據不同人群給出合理的建議，例如：外出就餐和食堂就餐的注意事項。並不是刻板的要求你吃這不吃那的，真的很靈活！
減脂，是一個漫長的過程，PiPi健康減脂營，可以讓大家享受健康美食的同時，又可以輕鬆減脂。我參加了兩期後得到了有效的減脂效果，但也領悟到減脂營的最終用意，在PiPi我收穫了良好的飲食習慣，健康規律的生活方式。待我掌握了這些技能後，就可以獨自出發，挑戰自己，超越自己！目前雖離我的目標體重還有一點點距離，但我相信只要按照PiPi健康幫我養成的良好生活習慣，這樣堅持下去很快就會實現的！感謝PiPi為我帶來的改變！
