這樣才呵護「胃黏膜」胃不好的還不快收藏

早晨起來喝一大杯白開水，因為早晨起床之後喝一大杯白開水可以讓水迅速地到達腸道，這樣可以讓腸道內的食物殘渣被水分迅速濕潤，促進腸道蠕動，可以讓大便比較容易排泄出去。為了能夠更好完成這樣的任務，你需要準備一個較大的杯子，晚上放在床頭，將水涼好，早晨起來之後兌上一些熱水就可以喝了。

用紅薯煮粥來吃，能正氣養胃，化食去積，清腸燃脂，紅薯的纖維素，果膠等，都是不容易被破壞的，因此，可以刺激腸胃蠕動，達到排毒通便的作用。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！