常見食物嘌呤含量表，快轉給痛風的朋友！

痛風在過去，被稱為「宮廷病」，因為首發見於歐洲宮廷。當時的宮廷生活奢靡，肉奶製品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，導致血液中尿酸異常升高，由此導致痛風。

所以，痛風屬於「富營養化」導致的，真正是「吃」出來的疾病。

隨著飲食的豐富，中國人的「痛風」也開始高發。數據表明，「高尿酸」已經成為「三高」（高血壓、高血脂、糖尿病）之外的「第四高」！

有的人睡了一夜覺起來，發現大腳趾腫了，很疼，卻怎麼也想不起什麼時候扭傷過，這個時候最好去查查是不是痛風。很多人在確診痛風之後回想起，發病之前的夜宵吃的是海鮮，喝的是啤酒，就是這些高嘌呤的食物誘發了痛風！

平時該怎樣「管住嘴」？

食物嘌呤含量一覽表，一定記好！

1. 痛風患者可以吃的食物

2.痛風不能吃（盡量不要吃）的食物

3.痛風患者可適當吃一點的食物

（來源：健康時報）

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