長期吃的太飽，你就有麻煩了，趕緊注意點吧！

現在隨著時代的發展，幾乎每家每戶都能吃的不錯，至少不會像以前那樣一個月也吃不上幾頓肉，假設一個人的胃每天能容納一斤食物，其實智勇維持一半，就足夠日常的消耗。若是吃的太飽，只會讓身體超負荷運行，造成一系列健康問題。

1、肥胖

每頓飯都吃的太飽，那樣會使多餘的脂肪代謝不了，就堆積在身體里，那就會造成偏胖等一系列富貴病。

研究表明，肥胖會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、脂肪肝等。這是非常可怕的。

2、腸道疾病

科學家發現，脂肪長期堆在腸道了，會造成腸堵塞，大便黑色、帶血。

3、胃病

吃的過飽帶來的最直接的傷害就是胃部，會造成胃腸道負擔加重，消化不良。

吃的過飽，胃會大量分泌胃液，會破壞胃粘膜的屏障，產生胃部炎症，出現消化不良癥狀，長久下去，還會發生胃糜爛、胃潰瘍的癥狀。

4、疲勞

吃的太飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老，身上的血液都跑到腸胃系統里去工作了。，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、腎病

長期飽食會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

6、盲腸炎

晚餐吃得太飽，再劇烈運動的話，很容易誘發盲腸炎

所以，吃飯不講究吃的過飽，合適就好。

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