節氣養生之白露，中醫專家教你吃出健康來

白露的到來預示著秋天的正式開始，此時要注意天氣變化，如時而驟冷，時而回暖。人們要警惕鼻腔疾病、哮喘病、支氣管病等多種疾病的侵襲，同時要做好防寒保暖事項。「白露秋分夜，一夜冷一夜」，此時，冬季風逐漸代替夏季風，是一年中晝夜溫差最大的時節。清晨，草木上會凝結出晶白的露滴，且一天比一天重。「白露身勿露」，此時要格外注意保暖，預防感冒。白露養生有講究，下面一起來看看。

雖然涼爽的天氣已成為現在的主旋律，但是「入夏無病三分虛」，在經歷了三個月熱夏酷暑的煎熬，人體的抵抗力已經下降了很多，尤其是那些平時腸胃就不好的朋友，現在和以後多少都會出現一些「病態」，所以，國醫匯的中醫專家認為，白露季節的養生要首先保護好腸胃。銀杏雞丁、香酥山藥等就非常的適合這個季節食用，這裡推薦這兩款葯膳：

白露時節燥令當行，要是想緩解一下秋燥、潤下肺氣，可在屋內放一盆水保持空氣濕潤，每天早上用清水潤潤鼻腔。飲食上建議少吃或不吃魚蝦海鮮以及辛辣酸鹹的食物，多吃一些富含維生素的食物。下面這兩道湯就特別適合白露季節喝：

南京人很愛喝茶，他們十分青睞白露茶，白露茶清香甘醇，能保養肺氣。國醫匯給大家推薦三款適合白露時節喝的潤肺去燥茶飲：

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