夏去秋來，女人更該知道如何利用蘋果減肉的方法了

三日蘋果減肉法不少女生都願意堅持。那麼怎麼利用蘋果來減肉呢？蘋果減肉法可以把體內的淤血，宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出體外。由於這3天人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。這樣體內多餘的脂肪就會被消耗掉，人自然會變瘦，蘋果減肉法還能使胃部收縮，很適合因食量大長肉的MM。

煙台紅富士

三天瘦8斤的蘋果減肉方法要點：堅持連續3天只吃蘋果，不吃任何其它水果和食物。按照每日三餐的時間吃蘋果最佳，或者等肚子餓了就吃，直到吃飽為止。蘋果最好選擇紅蘋果，青蘋果比較酸，對腸胃不好。注意蘋果一定要吃新鮮的，吃之前一定要洗乾淨，或者削皮。在這3天之內，除了蘋果，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，以免引起腸胃不適。如果在3天之內出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有強大的減肉功效，冬瓜有利尿、消腫、去油脂的作用，荷葉有很好的減肉瘦身功效是大家都認同的，所以這兩者配在一起之後就有強大的減肉功效，每次聚會和吃飯後喝上一杯，胃都不會有太油膩的感覺，這就達到了自然減肉的效果

水果燕麥片

雖然這款燕麥片中含有水果和堅果等粗糧，但是也是不需要烹煮的，可干吃，可沖泡，沖泡三分鐘就可以食用了，非常適合快節奏的上班族。燕麥軟糯可口，搭配八種果乾，干吃，果乾十分香脆，口味豐富；沖泡，果乾軟硬不一，口感更有層次。也是減肉佳品！

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