身體有這個求救信號，預示你的血液已「粘稠如粥」！

有個同事，在跟大家吃飯的時候，吃著吃著就突然倒地不醒了。

大家急忙送他去醫院，檢查結果出來了，他患了腦出血，並且需要馬上進行手術，這個結果讓我們吃驚不小。他平時的身體可是很好呀，看不出什麼異常呀。

後來醫生解釋，他是因為血液太粘稠了，才導致的，而且外在癥狀不明顯。

事後醫生也了解到，這幾年來，這個同事平時很少喝水，基本都是喜歡喝飲料為主，而且非常的喜歡喝飲料，最後導致身體出現高血糖、高血壓及高血脂，導致血壓粘稠如粥，最終導致悲劇的發生。

在我們的認知中，認為出現這種血壓過於粘稠，應該大多發生在老年人身上呀。

其實，出現這種情況，並不區分在哪種年齡，只要生活習慣不好，哪個年齡段都可能發生。

因此，平時我們要少吃高脂、高糖等食物，此外，還要少喝酒，戒煙，飲食清淡等等，養成良好的生活習慣及飲食習慣。

其實，我們身體的任何病症都會及時的向我們發出求救信號的，只是我們沒注意到或不重視而已。

那麼，如果身體的血液出現這種粘稠情況，我們如何得知呢？會發出什麼信號呢？

1、經常感覺氣短，尤其是幹活的時候，而且還會出現口唇發紫等現象。

如果血液過於粘稠，我們稍微做下活動或干體力活，都容易出現氣喘吁吁、喘不過氣等現象，而且嘴唇會發紫，因為當血液粘度高了，就會導致紅細胞增多，從而導致嘴唇呈青紫色。容易引發心血管及肺臟等部位發生病變。

2、經常在白天感覺沒有精神，尤其是早上起來。而到了晚上，又變得精神抖擻，睡不下覺。

如果有血液粘稠現象，會使人早上醒來頭腦暈乎乎、感覺渾渾噩噩，當吃早飯或晚餐後，人又來精神了。如果有這種情況，應該引起注意了。

3、視力出現問題了，經常感覺視力模糊，經常看不清東西。因為當人的血液粘稠度過高時，體內的血液就會流動不通暢，身體攝入的營養及氧氣無法及時供應到眼睛的視覺神經，就容易出現這種情況的發生。這種情況，老年人居多，當然，年輕人如果也出現這個問題，也要引起重視。

4、經常感覺氣短、有胸悶喘不過氣以及心悸等癥狀。當血液粘稠度過高時，就會容易出現血液堵塞、高血脂以及動脈粥樣硬化等等情況，一旦出現了以上情況，人就會出現氣短胸悶、心悸等表現。

5、當去幹活需要蹲下進行時，會發呼吸困難、有憋氣的感覺。這是因為血液粘稠過高，使得血液無法通暢進行，使得回到心臟的血液驟減，導致大腦、肺部等重要器官缺血缺氧。

如果有了以上的癥狀，應該及時去醫院檢查，並且及時調理好身體，糾正一些不良的習慣。

那麼，平時如何改善這些血液粘稠的現象呢？

1、在日常生活飲食中，做菜時可以多放些蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等富含α-亞麻酸的植物油。因為有研究表明，α-亞麻酸這種物質可以促進心血管健全，能夠降低血壓中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量等。

2、每天保持喝1-2杯茶水，這樣可以有效的稀釋血液，能夠改善血液的粘稠度。此外，要保持每天喝足夠的水量，比如保持一天喝8杯水作用，這樣可以及時補水身體的水分，也對稀釋血液有幫助。

3、最好能夠戒煙戒酒。如果過度吸煙或飲酒，都會導致血液變粘稠，還會導致身體產生各種疾病，比如肝病、肺病等等。

4、每天堅持運動，加油每天抽半個小時來進行快走或跑步，這樣可以促進血液循環，降低血壓的粘稠度，而且可以提高抵抗力，降低患上其他疾病的風險。

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