老中醫說養第八堂：臟腑保健專用穴位常識

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前幾節中有提到臟腑也有夫妻關係,這堂我們詳細講解.

臟腑的夫妻關係是對臟腑表裡關係的戲稱,所謂臟腑的表裡關係就是每個臟和腑之間都有一對一的表裡關係。譬如肝膽，肝和膽是一對兒、心和小腸是一對兒、肺和大腸是一對兒、脾和胃是一對兒、腎與膀胱是一對兒。正因為臟和腑有表裡關係，所以對於因便秘等腸道問題引起的咳嗽，不但要治療肺臟、同時還應該通便，因為肺和大腸是一對兒，大腸不通、便秘、會影響肺臟的健康，咳嗽會更嚴重。?心和小腸屬於表裡關係，心火旺的人，清心火不行的時候就清小腸，小腸有病的時候就清心火。這些都是利用表裡關係來治病調理的具體例證。

經脈相連，在中醫的治法里、有時採用「上病下取，下病上取；左病右取，右病左取」。人體的每個部位之間是通過經絡、臟腑的表裡關係互相關聯的，是根據具體病情分析得來的。比如有的人腳後跟疼，那麼按照經絡學說來講，腳後跟應該屬於腎經。所以中醫調理腳後跟疼的時候常常會通過補腎的方法來治療。

臟腑保健專用穴位常識

心臟的4個保健穴位：內關、靈道、膻中、膈俞，可用於心律失常、冠心病、心臟神經官能症的輔助保健，有的穴位自己不好按也不好揉，需要自己和家人相互按壓穴位；內關、位於前臂正中，腕橫紋上2寸。靈道、位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1.5寸。膻中，在前正中線上，兩乳頭連線的中點。膈俞，位於背部第七胸椎棘突，正中線旁開1.5寸。

脾胃的4個保健穴位：足三里、胃俞、靈台、神闕，可以用於慢性淺表性胃炎、胃脘痛、胃痙攣、反流性食道炎等；足三里，位於外膝眼下四橫指，脛骨邊緣。胃俞，在背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸。靈台，在第六、第七胸椎棘突間。神闕，這穴位比較好找，就是肚臍眼兒。

肝膽的保健穴位：陽陵泉、支溝、丘墟、懸鐘，可用於脂肪肝、酒精肝、膽囊炎等疾病的輔助治療；陽陵泉，在小腿外側、當腓骨頭前下方凹陷處。支溝，伸臂俯掌，於手背腕橫紋中點直上3寸，尺骨與橈骨之間。丘墟，位於足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。懸鐘，位於小腿外側部，外踝尖上3寸，腓骨前緣凹陷處。或定於腓骨後緣與腓骨長、短肌之間凹陷處。

腎的保健穴位：尺澤、志室、豐隆、三陰交，可用於泌尿生殖系統疾病、婦科疾病、骨關節疾病的輔助治療；尺澤、位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央外有粗腱，腱的外側即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側凹陷處）。志室，在腰部，第二腰椎棘突下，旁開3寸。豐隆，小腿前外側，外踝尖上8寸，條口穴外1寸，距脛骨前緣兩橫指，當外膝眼（犢鼻與外踝尖連線的中點）。三陰交，在內踝尖上3寸，脛骨內側面的後緣。這裡要重點說一下三陰交，孕婦是不能碰這個穴位的，「孕婦禁針、合谷三陰、缺盆崑崙」，是說孕婦不適合扎針的穴位包括合谷、三陰交、缺盆、崑崙，當然還有其它的穴位，特別是肚子上穴位。

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