女人這裡越大濕氣就越重，別拖，教你一個辦法快速解決！

濕氣重的女人：小肚子大

濕氣重導致水濕留在人的身體內，脾胃受損，水濕也就無法順利排出來，然後慢慢的就會造成小腹的水腫，這種情況其實嚴格來說還不是肥胖，因為只有小肚子那裡會顯得比較大。

如果及時的將濕氣排出去，就可以很好的解決。否則日積月累，就會影響身體其它部位的健康。

濕氣重還有一些比較明顯的特徵：

1.影響排便

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，且有拉不幹凈的感覺。最明顯的是，沖馬桶的時候，感覺不容易沖乾淨，粘滯在上面。

2.昏沉沉

中醫說，「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

以中醫而言，會運用芳香、發汗及苦溫藥材，做為去濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智慧。譬如南方人隨身佩戴艾草殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒好發的五月端午，家家戶戶門口掛把佩蘭、石菖蒲及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。

除了食療之外，要勤運動。運動可以紓解壓力，活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝。

注意：很熱了，大家也不要直接睡地板哦~空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上

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