入秋吃一寶，會吃勝過10副葯！補血降壓氣色好！

入秋之後，

天氣乾燥，吃什麼都容易上火！

此時不妨多吃這道菜，

清火潤肺，還能排毒養顏，

功效多得想不到！

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芹菜功效

1：清熱解毒

比起補水更關鍵的事是清火。芹菜清熱解毒，讓你輕鬆度過乾渴燥熱的秋季。

2：補血養顏

女性朋友更應該多吃芹菜，它的鐵元素含量很高，有很好的補血效果。

芹菜經過消化作用後，產生一種木質素，這可是一種抗氧化劑。因此常吃芹菜還能減少皺紋，美白養顏。

3：鎮靜安神

芹菜子中能分離出的一種鹼性成分，對人體起到安神作用。常吃芹菜能讓你情緒安定，消除煩躁。

4：降低血壓

芹菜中含有酸性的降壓成分和維生素P，能夠有效降低血壓，提高血管彈性。中老年人一定要多吃芹菜，能預防高血壓、動脈硬化等疾病。

5：排毒減肥

排尿是一種很好的排毒方式，芹菜中就有利尿成分。同時，芹菜還有清理腸道，治療便秘的功效。

芹菜是高纖維植物，不含脂肪，咀嚼的同時還能消耗熱量，非常適合正在減肥的朋友。還浪費錢買減肥茶幹什麼，吃芹菜就好了！

芹菜的功效這麼好，

不僅健康養生，還能緩解以下10種病，

超管用的！

緩解10種病

1：肝火頭痛

用粳米煮粥，快熟的時候加入洗好切碎的芹菜同煮即可。可以直接食用，想調味的話可以選擇冰糖，最好不要加鹽。

2：失眠

取芹菜莖90克，酸棗仁9克，用水煮熟之後服用即可治療失眠。由於芹菜還有利尿的效果，服用要適量，頻繁起夜也會影響睡眠質量，每日服用1-2次就好。

3：百日咳

取500克芹菜全株，洗乾淨後搗成汁，加一點點食鹽，隔水溫熱。每天早晚各食用一酒盅的量即可，堅持數日能有效緩解百日咳。

4：產後腹痛

取干芹菜60克，用水煎後加入紅糖和少量的米酒。產後腹痛的女性朋友記住，一定要空腹慢慢喝才有用。

5：月經過多

月經過多的女性朋友可以取干芹菜、金針菜各30克，水煎之後當成茶飲用，簡單又有用。

6：高血壓

把洗凈的芹菜放入熱水中燙2分鐘後，切碎榨成汁；與葡萄汁混合均勻，加入適量溫水即可飲用。中老年高血壓患者每日飲用2~3次，20天就見效。

7：膀胱炎

用鮮芹菜和紅棗燉湯，多次服用就能有效緩解膀胱炎。

8：便秘

把芹菜、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨成「五青汁」飲用即可。味道清新可口，便秘患者可以把它當飲料喝，清熱去火很有效。

9：糖尿病

把芹菜洗凈後搗爛，取出汁液煮沸後飲用就可以了。

10：反胃嘔吐

取30克鮮芹菜根，15克甘草，用水煎好後打入一個雞蛋服用。這方法一次就能見效！

這麼厲害的芹菜，

當然也很美味！

芹菜養生食療做法

1：香橙芹菜汁

食材：香橙4個、芹菜2根

步驟一：香橙切開去皮；

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步驟二：芹菜洗凈，去除葉和纖維，切成塊備用；

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步驟三：將香橙和芹菜放入榨汁機即可。可以根據個人口味選擇要不要去渣。

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功效：好喝又能清火的健康飲料，清新可口還能補充許多維生素！

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2：芹菜拌腐竹

食材：芹菜150克、泡好的腐竹250克、紅椒20克、鹽10克、白糖、米醋、香油各5克

步驟一：將芹菜、腐竹、紅椒切成菱形，備用；

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步驟二：鍋中放入500克清水，大火燒開，放入切好的食材；

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步驟三：焯熟倒入漏勺中過涼水；

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步驟四：過好涼水的食材放入碗中，加入調味料拌勻就可以吃了。

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功效：簡單易做，味道鮮美，對於降低血壓血脂、調理月經都有很好的效果！

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乾燥的秋天，

有芹菜這一寶就足夠了！

會吃就是賺到，

還不趕快告訴家人？

這樣喝水遲早要攤上大事！越喝越胖…不信你看！

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