白露節氣過後 當心五種疾病

進入白露後氣溫就會漸漸降低，所以白露期間特別需要注意起居養生。那麼白露過後，有哪些事項要注意?

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白露節氣過後容易患哪些疾病

1、支氣管哮喘

白露過後，支氣管哮喘發病率很高，因此要做好預防工作。此時秋高氣爽，正是人們外出旅遊的大好時光。但是，常有不少遊客在旅遊期間出現類似「感冒」的癥狀，其實不一定是「感冒」，可能是「花粉熱」。「花粉熱」的發病有兩個基本因素：一個是人體體質的過敏，另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。此節氣的養生重點是加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，對過敏性疾病積極預防。

要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是因體質過敏而引發上述疾病的患者，在飲食調節上更要慎重，平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

2、慎防腸胃疾病

白露後往往多秋風、秋雨、颱風。在這段時間容易發生和流行的疾病主要是細菌性痢疾、傷寒、副傷寒、腹瀉病等腸道傳染病，是腸道傳染病全年發病的第二個高峰期，發病比夏季的第一高峰期還要多。

民諺「秋瓜壞肚」是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。在夏季，人們為了防暑降溫，往往生食大量瓜果。「甜蜜」的瓜果易生食，從而阻礙脾胃的運動消化功能。如果立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

3、心腦血管疾病

晝熱夜涼，氣候寒熱多變，許多舊病，如慢性肺病、胃病、骨關節病、心腦血管疾病等易複發。醫生特別提醒抵抗力不佳的中老年人，這個時期應在日常生活中注意防護，以免早晚低溫下外周血管收縮、血壓升高，誘發心腦血管疾病。

4、秋燥

在白露一節氣中要預防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、沙參等，對緩解秋燥有良效。

5、感冒

白露過後，陰氣逐漸加重，秋風颯爽，白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，人容易感冒。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可貪涼，所謂「白露勿露身，早晚要叮嚀」正是說的這個道理。

白露過後如何養生

1、添加衣服

自古就有「白露不露身」的說法，也就是說在處暑時期還能穿短袖、短褲，天氣比較溫和，但在白露之後就需要穿長袖、長褲了，在《養生論》中也有：「初秋夏末，不可脫衣裸體，貪取風涼。」的說法，也是說白露之後需注意添加衣物，避免風寒感冒。

2、添加被褥

白露之後天氣變化比較大，最為明顯的是夜間寒氣明顯加重，所以，在白露之後應該收好涼席和夏被，開始使用比較厚實一點的秋季被，避免晚上睡覺感風寒，引起感冒。

3、過敏體質盡量少外出

白露之後天氣涼爽，晴空萬里，十分適合秋遊，但過敏體質的人還是乖乖待在家裡吧，秋天即便涼爽了，但空氣中塵埃、花粉也明顯增多了，這時候也是過敏的高發時期，以免出現皮炎、哮喘等過敏症。

4、早睡早起

白露時節也需注重睡眠，這時候夜間相對夏季會有所增長，注意早睡早起，保證每天7~8小時的睡眠時間，白天才能有充沛的精神應對秋燥，秋睡也是秋季養生的關鍵。

5、做好防蟲

白露時溫度略有降低，這時候是昆蟲的最後一批進食時期，也是昆蟲選擇冬眠的時期，所以，在家需要做好防蟲處理，注意開窗時使用紗窗隔離，定期的將衣物、被褥、傢具等晒晒太陽，避免昆蟲在其中過冬。特別需注意防好蟑螂，這時候是蟑螂最為旺盛的時節。

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