馬龍超級慢正手拉球右側視角教學

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導讀

馬龍的超級慢側視角正手拉球教學視頻GIF版上線了，以後會持續更新。絕對是乒乓球愛好者學習的最好素材，視頻錄製是濕父的高大上專業攝影機每秒1000幀，能看清楚每個動作細節

以後我們一個動作一個動作慢慢學習。這是第一期慢動作教學視頻GIF，每個動圖都控制在800K以內。每個動作會配上詳細的文字說明。

在今天弧圈球滿天飛的大球時代，不會正手拉弧圈球還真不好意思說自己會打乒乓球。都說會打乒乓球的人都特別細心，咱們今天就把一個動作分解成多個分解動做細細品味慢慢學習。

下面我們一起來學習馬龍的正手拉球GIF

先來一張正手拉球的完整版

動作簡潔沒有多餘動作。

引拍充分，轉腰到位，蹬地有力，重心交換明顯，引拍、揮拍、擊球、還原一氣呵成

擊球以撞擊為主摩擦為輔，擊球較實，動作飽滿。

注意手臂幾乎是伸直了擊球，這樣力臂更長，力量更大，

切忌手臂不伸直彎曲著胳膊打球，力臂短當然沒有力量。

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再來看幾張動作分解GIF

當球落台判斷好球的路線後，先降低身體重心，

在轉腰的同時沉肩，帶動手臂向後下側引拍。

大概引拍到右腿小腿肚後側40CM左右。

拍頭指向後側方。手臂幾乎成一直線。

執拍手基本與有膝關節同高。

重心壓在右前腳掌上。

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揮拍擊球慢動作

當引拍結束後，右前腳掌蹬地，同樣是用轉腰帶動手臂向前上揮拍

要想能發出力，拍子和球之間必須有一定距離。

馬龍打上旋球時，開始發力揮拍時拍子與球的距離大約150CM。

這樣就能合上來球的力量，就是所謂的迎前擊球。

用球拍去撞擊球，擊打更實。

當拍子與球距離20CM左右時，大臂帶動小臂，

觸球瞬間收小臂帶動手腕加速打磨球的中上部。

揮拍到前額左側前方約20CM。放鬆準備還原。

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還原動作

當擊球結束後，整個身體是放鬆狀態。

還原過程也不是只有手臂自己在還原。

同樣是身體重心要降低，完成重心的交換，同時用轉腰帶動肩部下沉。

帶動整個胳膊向後下方還原。這樣比單純的還原手臂的速度快。

當球拍還原到身體後側，重心又壓在了右前腳掌上。周而復始。

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軌跡

仔細觀察擊球揮拍的球拍運動軌跡和還原軌跡是不一樣的。

擊球軌跡：是由後下往前上，大約45度角度直線揮拍。

還原軌跡：大概是在揮拍線路以下的一個近半圓形軌跡。

整個還原過程是放鬆過程、是休息過程。

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擊球點

在球與球板接觸的瞬間

擊球點是在拍子板頭的偏上部位，

擊球瞬間，球實際是球在球板上走了一小段距離，

給球製造了上旋的摩擦。

觸球點是在球的中部偏上位置。

(視來球上下旋強度而定)

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再看一下整個動作

節奏感非常好，在引拍時右前腳掌是離地的。

只要身體到位，手上動作永遠都來得及。

擊球時右腿膝蓋是往前頂的。

引拍的動作是慢的，擊球的動作是加速的。

大部分時間都是給了引拍，

只有更充分的引拍才有更好的擊球。

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