經常感到疲勞想睡覺？其實這樣簡單一招就可以讓你精力充沛
健康
09-09
雖然我們經常半夜十二點以後才睡，但真的睡足十個小時，好像也沒什麼改善：白天還是非常困。
如果你去醫院做過檢查，發現上述所有疾病都與你無緣，但身為白領的你，即使每天早睡早起、飲食適量並且營養搭配合理，卻依然感覺很疲勞，又是怎麼回事呢？
怎樣擺脫疲勞？其實運動根本不需要大動干戈，打掃衛生就是一種非常好的有氧運動，既有益於身心健康，又能保持環境衛生，一舉兩得。
這裡，我們不需要你做到苦行僧那樣的剋制，只需要做到一點，就足夠保證健康飲食，這就是：只吃七分飽。
