63歲老人便秘在公廁暈倒，醫護人員說，差點就心梗了

昨日，王大爺去樓下的公園散步，突然尿急急忙跑到附近的公廁解手，王大爺還沒來得及脫褲子，就聽見公廁內有聲響，王大爺趕緊尋找發生源，竟發現63歲的李大爺倒在地上不省人事，王大爺趕緊背著李大爺到室外，打急救電話。

急救人員趕到現場發現李大爺已無法說話，呼吸也困難，想用手抱住頭部，胳膊卻抬不起來。隨行的醫護人員，趕緊為李大爺做簡單的檢查，發現李大爺血壓異常偏高。通過現場搶救，李大爺意識稍有清醒，暫時脫離了危險。

李大爺向醫護人員表示，自己已經5天都沒有排便了，之前也吃了一些葯但沒有什麼效果。這次在公廁自己也是用力之後，突然覺得眼前一黑，隨後就是胸口呼吸困難，腦袋嗡嗡作響，隨後就倒在了地上。

對於李大爺的這種情況，醫護人員介紹，老年人如果同時患有心血管疾病和便秘，在平時上廁所時要格外小心。因為長期便秘的患者，尤其是中老年人，每次如廁時都會很用力，這樣突然發力或用力過猛都有可能導致血壓上升。血管的壓力過大，血流速度增快，容易將附著在血管壁上的一些鈣化斑衝進血流中，導致鈣化斑堵塞血管引發心肌梗塞、心肌缺血或冠心病，導致心臟停跳，從而發生猝死。

所以長期便秘的患者，尤其是中老年人，平時就要注意調節預防，以防險情的發生。怎麼預防呢？謹記以下4點：

第1點：不要亂吃藥

有些老年人喜歡用果導片、番瀉葉、蘆薈等刺激性瀉藥，這是非常不可取的。這樣雖然會立刻緩解便秘癥狀，但是會加重病情，導致便秘的程度更嚴重。

第2點：食療防治便秘

為避免藥物對身體造成二次傷害，老年人便秘最好以食療為主，去市場買一些魔芋、大豆、蜂蜜等利於潤腸通便的食物，主要做法是將魔芋軋汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，加入大豆粉，然後用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。

營養專家對魔芋、大豆、蜂蜜也做了研究，認為魔芋中的葡甘露聚糖，屬可溶性半纖維素，它能吸收水分，增加糞便體積，從而刺激腸蠕動，從而達到快速通便的目的；大豆中的大豆卵磷脂固有的親水性和乳化作用，可以活化腸細胞，增強腸的蠕動能力；蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，專家表示一天只要攝取50克的果糖就有效了。

如果覺得食療麻煩，可以去網上找酵常青複合菌飲品，製備方法相似，非常適合中老年人群，溫和除便秘調理腸道，利於人體吸收，此外還有促進過剩膽固醇排出，降低血脂降三高的功效，服用方便。

第3點：多喝水

水分能讓大腸內的纖維膨脹，製造足夠的便量，也能軟便。所以必須養成愛喝水的好習慣，建議便秘時老年人每天需飲水2000～3000毫升，最好在清晨空腹先飲一大杯水再適當活動。

第4點：增強鍛煉

生命在於運動，防治便秘也離不開運動，尤其是加強腹部肌肉的鍛煉，可以增進血液循環，增強肌張力，刺激腸壁蠕動，加快糞便通過腸道。或者快走來加大腰和胯部的轉動，能夠加強腸胃的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、消化不良引起的便秘療效明顯。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！