體內毒素堆積，六大食物幫你清血排毒

一、蜂蜜，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

富含豐富的維生素B、維生素D、維生素E、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

此外，還含有多種人體所需的氨基酸、常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。

蜂蜜能改善血液的成分，所以對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

蜂蜜

二、蘿蔔:味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。

胡蘿蔔中所含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，是有效的解毒食物。

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

蘿蔔

三、海帶:味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。

海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。

海帶可以降低膽固醇濃度，其中含氯化鈉較少，含鈣較多，所以吃海帶有增鈣排鈉的作用。

海帶

四、木耳:味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和補氣血等功效。

木耳含有豐富的鐵，可以防治缺鐵性貧血。

另外木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

木耳

五、苦瓜:味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。另外苦瓜可以降低血糖。

苦瓜

六、綠豆:味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。

能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。

綠豆

綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。

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