70歲老大爺還能生育，全靠6個好習慣，你也可以
現代人晚婚晚育，太晚生育可能會影響精子的質量。年齡大精子質量下降主要是由於身體的逐漸衰老造成的，只要能保持健康的體魄，晚育也並不會對下一代造成多大的影響。
專家總結出幾個好習慣，男人只要能堅持，生育能力不會明顯隨著年齡增長而迅速降低。
①少吃肉
少吃肉類，尤其是紅肉類，可以把患心臟病的危險降低29%。紅肉一般指豬、牛、羊肉，相比起白肉，這些肉含的飽和脂肪比較多，一旦過量食用，膽固醇就會沉積在血管壁，誘發動脈硬化及其他心血管病。研究顯示，攝入過多脂肪性食物會讓前列腺患病風險增加，而多吃大豆蛋白類食物可減少其發病率。
②少飲酒
少飲酒，包括啤酒，可以把患肝病的危險降低85%。假設在十年內，你每天都喝750ml的啤酒，那麼肝炎和脂肪肝遲早會找上門。很多男人還喜歡在夏季狂喝冰鎮啤酒解暑，但一個夏天的豪飲，很有可能換來肝臟10個月的艱難自我修復。紅葡萄果皮中含有白藜蘆醇，這種物質可以抗氧化，一定程度上抑制癌細胞生長，但切忌貪杯，過量飲酒會讓前列腺處於充血狀態，誘發炎症。
③徒步走
都市裡的很多男人，運動量越來越少，患結腸癌的人也越來越多。預防結腸癌，關鍵就在於運動。「百鍊不如一走」，徒步行走能把結腸癌的患病風險降低28%。
④多飲水
腎臟充當人體過濾器的角色，體內大部分廢物都是經由腎臟過濾並排出體外。因此，平時要時時保持腎臟的清潔和健康。
⑤戒香煙
煙對肺部的損害最大，所以一定要忌煙。秋天正是養肺的好時機，平時可以多喝些潤肺的湯水，平時多吃胡蘿蔔、獼猴桃、紅薯、南瓜、橄欖、梨、甜瓜、桃等食物，對養肺有一定幫助。
⑥不久坐
長期久坐會壓迫前列腺。要適度運動，尤其是步行或慢跑，對預防前列腺疾病很有益處。
除此之外，對於男性的養生上，在新疆柯坪縣有一種秘訣叫做每天一杯帢馬谷粉。據柯坪縣當地政府2005年的統計顯示，當地80歲—99歲的老人多達315人，100歲—120歲的百歲老人竟有9人！柯坪縣其中一個村總共25戶人家，卻有3位百歲以上的維吾爾老人，其中年齡最長一個是109歲，五世同堂。90歲以上的就有11個。有些當地的老大爺七八歲還有生育能力，後來經過調研發現與他們常年使用帢馬谷粉有關。
帢馬谷粉含有皂甙、類黃酮、鈣、粗蛋白、粗纖維、粗脂肪、芸苔素、亞油酸、多糖、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP等多種營養成分，對身體的益處非常多，常吃可以起到強身健體的作用。
