75%的男人邁不過生命中的這三道坎，從現在做起就可避免
男人的退休年齡是60歲，59歲是個即將退休頤養天年的年齡，也是個危險的年齡，但卻成為很多男人邁步過去的一道坎。在這個歲數的男人，諸多疾病會突然襲來，怎樣才能安全度過這道坎，做到健康長壽，現在就開始養生是很重要的。
現在在醫院裡不少心肌梗死、中風和肺癌患者都是在58歲到61歲這個年齡發病的。這個時期的男性，身體器官開始衰老退化、抵抗疾病的能力下降，加上退休將至，原有的生活方式發生改變，近七成的人可能出現身體或心理上的不適。
對於59歲左右的男性來說，三類疾病最容易找上門。
1.肺病
在世界衛生組織剛剛發表的《全球疾病負擔》評估報告中，肺炎和肺癌是威脅發展中國家的首要疾病。
男性在少年、中年時期長期吸煙、喝酒等影響，導致哺乳老年的時候，會導致疾病發病率上升，特別是肺病高於女性的一半以上。
2.腫瘤
腫瘤是老年人中的多發病，其中惡性腫瘤已經成為威脅人類致死的原因。目前我國最為常見、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。多半是由於飲食習慣和生活習慣所致的。
3.心血管疾病
隨著年齡的增長，血管也會隨之老化。加上年輕時的各種「胡作非為」，血管老化嚴重、堵塞的現象，在中老年人中隨處可見。血管一旦堵塞了，最危險的是會發生心肌梗死或猝死的癥狀。
在世界衛生組織公布的《人類死亡原因預測報告》中，心肌梗死排在首位，預計到2030年，心肌梗死造成的死亡將佔總體死亡原因的13.4%。
想要這三種疾病找不上身，年輕時就該做好預防養生的工作。
1.拒絕不良飲食
海鮮啤酒少吃，因為這兩者會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
2.少抽煙
對於抽煙的男士來說，可能難做到，但是為了身體健康，還是少抽為好，如果實在忍不住，可以轉移注意，如果吃些糖果或是水果之類的。
3.增強身體免疫力
這是防止細菌入侵身體的一個保障。一旦身體虛弱，最容易讓癌細胞有機可趁。生活中有很多菌類植物都是可以增強身體免疫功能的。如藍莓姬傘菌粉 ，富含多種礦物質：硒、鈣、鐵、鎂、鉀，它能防止病毒和有害物體進入人體危害脆弱的組織，大幅度提高免疫功能。常喝的話對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、等。
4.定期清理腸道、血管
吃進去的食物一部分的營養會被身體給吸收了，還有一部分殘渣通過大小便排出，但是一旦腸道、血管異常，就會把殘渣毒素堆積到了體內。引起便秘、血管堵塞的現象。
對於這方面的養生，可建議食用雜糧天然硒野蘭蕎茶，一般都是直接用它泡成茶喝，或者是加入米飯中一起煮來吃。天然硒野蘭蕎茶在《千金要方》中有記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、清腸、潤腸、通便等功效。
由於天然硒野蘭蕎茶富含「硒」成分和「蘆丁」，可以改善血管血液的微循環，讓患有心血管疾病的人得到舒服。含有的大量纖維可以清楚體內的垃圾，年輕人中老年人都可食用。
5.不能長期熬夜
熬夜等於慢性自殺，這並不是假話。熬夜是一切疾病的源泉，身體休息好了，可以抵抗多種疾病的入侵。
