深受大魚大肉所害，不如來個雜糧粥排排毒，減肥還用擔憂？

聽老一輩的人經常講，他們小時候經歷的兵荒馬亂年代，經常吃不飽肚子，見得著的吃的，野菜湯窩窩頭，好像有這些的還算好的，啃過樹皮的，餓死的更是不計其數，可能光聽他們講，體會不了那個場景是多麼絕望，因為現在人在吃的上面，已經不是單純的去吃飽，而是如何挑剔的去吃好。

以前窮的沒吃的，只能吃雜糧，像玉米，高粱，穀子，麥子、大豆、玉米、薯類等，能吃頓白面，都是奢侈，只有過節的時候，家境好的家庭才能吃一頓，好多家境貧窮的，連雜糧都沒得吃，更別說吃什麼白面了，吃白面那都屬於夢想了，可能許多人看到這都不相信！真的有那麼窮嗎，小時候經常聽那些老人說，家裡窮的幾個人一條褲子換著穿，小，不懂事，還哈哈直笑，不知道裡面透著多少辛酸！

以前是窮人吃雜糧，富人吃白面，然後改革開放，生活好了，窮人吃上白面了，富人，講究的人反而跑去吃雜糧了，喚之養生。

隨之出現的，是各種雜糧飲料，雜糧零食，雜糧粥，也是火爆的不行，誰早上不喝個八寶粥，瘦肉粥什麼的，種類多的數也數不清，只能說時代確實變了。這麼多人認可雜糧，也說明雜糧確實好，現在出門吃飯聚餐，無非就是大魚大肉，大家早早就吃膩了，也深受其害。偶爾自己煮個雜糧粥，還發個朋友圈，興緻濃濃，排毒養生非雜糧莫屬。

困擾很多人第一的難題，就是肥胖，怎麼減也減不下去，隨之而來是各種疾病。說說我自己身邊發生的，公司有一個電子秤，同事來公司第一件事就是稱一下自己瘦了沒有，穿上鞋稱一下，拖了鞋稱一下，吃飯前稱一下，吃飯後稱一下，看著她們節食很辛苦的減，換自己來肯定堅持不下去。

也許跟平時的飲食有很大的習慣，上班族，經常在外邊吃飯，油膩！全是調料！給身體造成多大負擔，肥胖，上火，都是隨之而來的問題，如果，平時，多吃自己動手煮的雜糧粥，會有這些問題嗎？所以，飲食真的很重要，不要等問題出現再去治療，費錢又費力。

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